탄수화물 끊고 저염식 하니 빠지네요

[sgsm]

다이어트.시작한지 이제 한.. 10일 되었어요.
폭토가 있어서 병원간것도 있었고
저녁에 먹는걸 줄이거나 술을 안마시기로 했어요

점심 저녁은 현미밥 한공기에
반찬은 그냥 일반으로 집에 있는거 먹고 반찬이
대체적으로 짜기 때문에 좀 적게 먹었어요.
국물은 거의 안먹고.

저녁은 다이어트식 먹었어요.
닭가슴살이랑 야채를 먹던지 고구마랑 먹던지
견과류 먹던지.. 그랬어요. 드레싱도 막 뿌려먹고 그랬어요 ㅋㅋ 맛없어서 다이어트 하기 싫어질까봐 ㅋㅋ

운동은 삼십분정도 빠르게 걷기 운동했구요~

근데 그때는 83.4에서 오늘 아침엔 80.5더라구요.
주말에 이틀정도는 저녁에 회식도 해서 술도 먹고 했는데 말이죠.. 물론 적당히..ㅋㅋ

역시 술이.문제였고 인스턴트 배달음식 짠음식이
문제였던것 같아요. 평소 빵이나 국수같은건 안좋아해서 잘 안먹었는데 ..편의점 음식이 제일 안좋은것 같아요. 살 찌는 지름길인듯요.

시작이지만.. 잘해볼랍니다ㅠㅠ!!

[번인텐스]

시작이 좋네요! 지금다짐 목표에 도달하는 그날까지 유지되길!!

[햇살반짝구름몽실]

편의점음식은 색소첨가물이젤많습니다 오래된재료사용하는것도있고
시작이좋으니 끝까지 힘내요

[54킬로그램이되자]

저도 탄수화물배제해서 12킬로 뺐어영 근데 과일이나 메이플시럽같은건먹궁?닝