품격 있는 노후

[경인선]

인생 긴 것 같았으나 눈 깜짝할 사이 벌써 노년이니 세월 정말 잠깐입니다.​

인생의 반환점을 돌아서니 세월이 마치 급행열차를 탄 듯합니다.​

인간으로 태어난 이상 누구도 피해 갈 수 없는 생의 한 단계이지요​

하지만 그렇다고 해서 모두 성숙하게 늙는 것은 아닙니다.​

고목에도 꽃은 피어납니다.

그렇게 아름다울 수가 없는 꽃이지요

가끔 인격이 훌륭한 노인들을 만날 때가 있습니다.​

매사가 슬기롭고 이해가 깊으며 경우가 밝아 배울 점이 아주 많습니다.​

반면 마음 가는 대로 거침없이 행동하고 자기주장만 옳다고​

큰 소리를 치면 꼰대라고 손가락질을 받기 십상입니다.​

노인분들은 긍정의 표정으로 하루를 잘 살았는지 돌아보셔야 합니다.​

늙어서 아름답지는 못해도 적어도 추해 보이지는 말아야 합니다.

나이 들어 피해야 할 행동  지금부터라도 나 스스로에게

적극적인 처방을 하여 성숙한 노후를 만들어 가시길 바랍니다.

남이 나 흉보는지도 모르고 말을 독점하고 떠드는 사람입니다.​

노인이 많다 보니 그만큼 꼴불견이 자주 눈에 띕니다.​

대중교통을 이용하거나 식당에서 보면 유난히 목소리 큰 노인들이 있습니다.​

주변의 눈총에도 아랑곳하지 않습니다.​

귀가 멀게 되면 자연히 목소리가 크게 되는 현상을 이해 못 하지 않지만​

주변 사람들에게 방해가 된다면 조심해야 할 일입니다.

특히 전화 통화를 할 때 눈살을 찌푸리게 되는 경우가 흔합니다.​

급한 나용이 아니면 빨리 끊는 게 주변 사람에 대한 예의입니다.​

버스나 지하철 안에서 제 집 안방인 양

큰 소리로 통화하는 소리를 견뎌야 하는 건 고역입니다.​

젊은이도 예외가 아니지만 노인의 경우는 한 번 더 얼굴을 쳐다보게 됩니다.​

그 숱한 세월을 잘못산 게 아닌가 싶기 때문입니다.​

노인이 말이 많으면 기피의 대상이 되고 추하게 보입니다.​

입은 닫고 지갑은 열어라는 금언은 옳지요​

노인이 될수록 입이 무거운 사람이 되어야겠다고 다짐합니다.​

노인의 경계 사항 중 첫째가 아집입니다.​

이제 우리 세대는 한 발 뒤로 물러날 때가 되었습니다.​

그러자면 우선 목소리 톤을 낮출 필요가 있지 않을까요?​

인간 생활에서는 무엇보다 기본이 제일 중요합니다.​

나 하고 싶은 일을 하는 건 좋지만

최소한 남에게 피해를 끼치는 일은 없어야 합니다.​

말을 독점하는 사람은 자신의 능력이나 경험을 과시하는 경우가 많습니다.​

이러한 행동은 매우 거만하고 오만하게 보일 수 있습니다.​

나이 들수록 입은 닫고 귀는 열어라라는 말인데​

그러지 못하고 잘난 맛에 사는 노인을 칠 푼이라고 했습니다.​

칠푼이란 지능이 조금 모자라는 사람이란 뜻으로​

그만큼 추한 사람이 되어버린다는 의미입니다.

노인은 나이가 들수록 겸손한 태도를 가지는 것이 중요합니다.​

작은 일상에서부터 머릿속 사고까지

품이 있는 노년은 세월이 거저 가져다주지 않습니다.​

그만한 절제의 노력이 따라야 하지요​

저는 이것을 노인이 지켜야 할 예절이라고 부르고 싶습니다.​

그래야 어른 대접을 받을 수 있습니다.​

가만히만 있어도 중간은 간다는 말이 있습니다.​

침묵은 그래서 좋은 것이지요​

아름답게 보이는 사람은 굳이 말하지 않아도

그 안에 가득 차 있는 것이 자연스럽게 밖으로 드러나게 마련입니다.​

허풍을 심하게 떨거나 자랑을 너무 많이 하는 것입니다.​

나이 들어서까지 입만 열면 잘난 척과 허풍을 떠는 사람이 있습니다.​

잘난 척하는 모습이 꼴사납지만

그래도 관계가 있어서 받아줬더니 점점 더 하는 짓이 가관입니다.​

제 주변 친구 중 한 명은 그렇게 자식 자랑을 합니다.​

살면서 하지 말아야 할 자랑 세 가지를 꼽자면

배우자 자랑, 자식 자랑, 돈 자랑이라고 합니다.

이 가운데서도 특히 아무리 친한 친구 사이라도

하지 말아야 할 자랑이 있는데 그것이 바로 자식 자랑입니다.​

사람들 가운데는 자식들 일로 인해 자랑을 할 것이

많은 사람도 있지만 그렇지 않은 사람도 있죠​

특히 자식 때문에 속을 썩이고 있거나 고민이 많은 사람이 있습니다.​

이런 사람 앞에서 자식 자랑을 하는 것은

아픈 사람 앞에서 자신의 건강을 자랑하는 것과 같습니다.

그 말을 듣는 사람의 입장에서는 겉으로 드러나지는 않아도

그 자체로 스트레스이고 고통이 됩니다.​

나이가 들수록 축하보다도 자랑을 많이 하는 친구들이 있는데

이런 습관은 오랜 친구마저도 멀어지게 합니다.​

오랜 친구를 친구로 남게 하려면

면전에서 절대로 자식 자랑을 하지 말아야 됩니다.​

자식 자랑을 꼭 하고 싶다면 부부 사이에서만 하세요

이처럼 사회에서 잘난 척과 허풍이 심한

사람을 만나게 되면 그때마다 느끼는 게 있습니다.​

자랑하는 사람일수록 자세히 들여다보면

나 세울 것이 별로 없다는 사실입니다.​

자신은 스스로 자기 자랑을 열심히 하고 있지만

그래서 들여다보면 빚 좋은 개살구이거나​

그 주변에는 별로 성과라고 할 만한 것이 없는 사람이 대부분이었습니다.​

왜 그럴까요?​

자랑을 수시로 하는 사람은 겉으로 자신이 대단한

사람이라는 것을 적극적으로 알리지 않으면

부족한 사람이라는 것이 저절로 드러나기 때문입니다.​

자신에게 부족한 점이 많다는 것을 감추기 위해

끊임없이 주변 사람에게 자기를 드러나는 것입니다.

주변 사람에게 어떻게든 인정을 받아야

부족한 것을 감출 수 있을 것 같은 의식의 생각입니다.​

그런 사람들의 의식에는 역설적으로 별로 이룬 것이 없는

사실에 대한 불안과 걱정이 깔려 있습니다.​

반면 무엇인가를 이룬 사람은 그것을 굳이 자랑하려 하지 않습니다.​

아니 자랑할 필요가 없습니다 자랑하지 않아도

그들이 갖춘 것은 저절로 드러나기 때문입니다.​

그것은 자신이 사는 곳일 수도 하는 일일 수도

주변에 함께하는 사람들일 수도 있습니다.​

오히려 자기 자신을 낮춥니다.

그리고 자기의 것을 남에게 나누려는 여유를 보입니다.​

그것은 과시의 목적이 아닌 겸손과 배려의 행동입니다.​

그들은 가진 것을 굳이 나 세우지 않더라도 결코 부족해 보이지 않습니다.​

도움과 배려에서 그들이 가진 것이 보이고

이룬 것들이 보입니다 우리는 어떤 유형일까요?​

경제적으로나 정신적으로나 부유하든 그렇지 않든

과실을 주목적으로 하는 사람일수록 자랑하는 것만큼​

실제로는 보잘것없을 가능성이 큽니다.

사람들과의 관계에서 항상 겸손하고 베풀 줄 아는 것​

겸손과 베푸는 삶을 실천할수록 실제로 부자 마인드에 가까워지는 법입니다.​

그렇게 아름답게 늙는 것입니다.

그것이 진짜 부자들의 자세이기 때문입니다.​

젊은 날에는 허세를 부릴 때도 있습니다.​

하지만 나이를 먹을수록 허세를 부린 들 소용이 없다는 것을 깨닫게 됩니다.​

자기 잘난 맛에 사는 게 인생이라 지만

그건 집에 혼자 있을 때나 하는 생각이고​

밖에 나올 땐 장롱 속 깊은 곳에 잘 보관해 두어야 하는 게 요즘 인생입니다.​

분수를 안다는 것은 오랫동안 살아온 자의 지혜 중 하나라고 생각합니다.​

편견이나 선입견을 가지거나

한두 번만 보고 그 사람을 낙인찍는 것입니다.​

사람은 누구나 마음속에 몇 마리의 개를 키우고 있다고 합니다.​

그중에 두 마리의 개에는 이름이 있는데

하나는 선입견이고 또 하나는 편견이라고 합니다.​

그저 웃고 울기에는 그 숨은 뜻이 가슴을 찌릅니다.​

인간은 선입견과 편견이라는 거대한 감옥 속에서 살아갑니다.

이런 선입견과 편견이라는 두 마리 개를

쫓아버리는 한 마리의 특별한 개가 있다고 하는데요​

바로 백문이불여일견이라는 개입니다.​

백번 듣는 것보다 한번 보는 것이 낫다

나이가 들수록 사람을 보는 통찰력을 가져야 합니다.​

그래야 어디를 가든지 누구를 만나던지

확실하고 정의로운 판단을 나릴 수 있습니다.​

이 개의 이름은 일가견입니다.​

그런데 배우지도 않고 잘 알아보지도 않고

막무가나로 떠벌리고 마음대로 판단하고​

자기 잣대로 정죄하고 무식하면서 용감한 사람이 있습니다.​

이 개의 이름은 꼴불견입니다.​

우리는 직장에 가기 전에 외출하기 전에

모임 참석 전에 어떤 애완견과 동반해야 할까요?

나이가 들면서 버려야 할 많은 것들 중 하나가 바로 편견과 선입견입니다.​

어릴 때는 몰라서 이럴 거야 하고 착각하고 오해하는 경우가 많고​

나이가 들면서는 이랬으니 이렇겠지 하고 편견을 가져 버리게 됩니다.​

어릴 때는 나가 잘 모르고 어리석다는 것을 감추고 싶어서 그랬던 것 같고​

나이가 들어서는 미지의 것에 대한 호기심을 잃어버려서 그랬던 것 같습니다.​

시간이 지나 여러 가지 일들을 경험하고​

그런 경험으로 인해 지혜가 생기는 것은 좋은 일이지만

반대로 선입견이라는 것이 생겨버리기도 합니다.

그래서 아직 제대로 만나보지 않은 사람에 대해

제대로 알아보려 하지 않고 눈 돌리지 않았는지​

귀를 닫고 이야기를 듣지 않았던 것은 아니었는지​

마음을 열고 생각을 기울여 주었는지 자신에게 물어봐야 합니다.​

모르면서 아는 척하는 것이 꼴불견인 것만큼 선입견으로​

미리 이럴 거야 하고 판단해 버리는 것도 꼴불견입니다.​

선입견은 대체로 부정적 인식의 의미가 강합니다.​

사람과 사람 사이 인간관계에도 나쁜 영향을 미치는 경우가 대부분입니다.​

외모나 출신 지역 학벌 등만을 보고 저 사람은

이렇다 이 사람은 저렇다고 섣불리 판단하는 것이죠​

사실상 한쪽으로 치우친 편견입니다.

인간관계를 깨뜨리고 열린 생각을 가로막는 벽 마음의 감옥이나 마찬가지입니다.​

어떤 구체적이거나 충분한 근거도 없이 다른 사람을 나쁘게 보는 생각들은​

하등의 쓸모없는 몹쓸 생각들이기 때문에 버려야 합니다.​

그럼에도 불구하고 편견을 쉽사리 버리질 못하고 있습니다.​

남에게 선입견 대신 호의를 갖는다는 감정은 친화력을 넓혀줍니다.​

그리고 타인에 대한 두려움이나 혐오감을 적고 차별이나 비방을 멀리할 때

진정한 친구가 많아지고 살뜰한 이웃을 만날 수가 있게 됩니다.

그래서 좋은 친구나 좋은 이웃을 갖기 위해서도 나쁜 편견을 버려야만 합니다.​

나이 들수록 편견과 선입견 고정관념에서 벗어나

상대방을 있는 그대로 받아들이고 이해할 수 있어야 합니다.​

사람을 만날 때 우리는 그 사람이 어디 출신이며

어떤 사람인가 하는 선입견을 버리고​

곧바로 신과 대화를 한다고 느껴야만 합니다.​

나이 들어 추해 지지 않기 위해서는

일부를 보지 말고 전체를 볼 수 있는 지혜를 가져야 합니다.​

판단하지 않고 편견 없이 있는 그대로 수용하는 마음은

사람을 대하는 가장 따뜻한 마음일 것입니다.

나이 들수록 자신의 외모를 가꾸지 않는 것입니다.​

많은 분들이 나이 들어 무슨 외모까지 신경 쓰나라고 얘기하실 수도 있습니다.​

지금은 사람이 나면이 중요하지 자연스럽게 늙어가자 생각하기도 합니다.​

하지만 외모 관리를 안 한 채로 시간이 많이 흘러

외모에 정성을 쏟는 친구와 비교하면

나는 확 늙어버린 안타까운 처지가 되기도 합니다.

​그때 거울 속에 나가 너무 늙어버리면

나 자신이 초라하게 느껴지고 지난날이 후회가 됩니다.

어느 정도의 관리는 나 자신의 외적 자존감을 위해서도 꼭 필요합니다.​

노인들은 나이 들수록 나태해지기 쉽습니다.​

될수록 많이 걷고 움직이면서 언행을 무겁게 하고

자기 관리에 힘써야 노궁이나 노출을 면할 수 있습니다.​

일상에서 흐트러짐 없는 마음 자세를 가져야 용모며 의상도 단정할 수 있습니다.​

노인이 되어서 좋은 옷을 입고

유행을 염두에 둘 필요야 없지만 아무렇게나라는 생각은 버려야 합니다.​

젊은 사람이 무릎 떨어진 바지에 슬리퍼를 질질 끌고 다니는 것은​

젊은 패기와 어울려 멋이 될 수도 있지만

노인에게는 초라하게 비칠 수 있습니다.​

비록 나이는 들어가지만 외적 매력을 키우면

자신이 가진 내적 매력까지도 더욱 아름답게 빛을 발할 수 있습니다.

여러분은 미용실에 다녀오면 어떤 기분이 드시나요​

여성분들이 헤어스타일을 바꾸면서

종종 하는 말이 있습니다 바로 기분전환입니다.​

나빴던 일은 털어버리고 뭔가 변화를 주고 싶을 때 참 효과 있는 방법 중 하나이죠​

오랜 기간 투병하신 분들이 자신의 외모를 치장한 후

생기를 느낀다고 말씀하시는 것처럼요​

외모에 신경 쓰는 것은 감정 노화를 막아주는 것입니다.​

나이 들수록 그 힘은 무시하지 못할 만큼 세집니다.​

한 연구에 따라 겉모습이 노인에 가까울수록 감정의 노화가 더욱 빠르게 진행되어​

결국에는 전신 기능이 쇠약해지는 경우가 많았다고 지적합니다.

예쁜 옷을 입거나 피부 관리를 하는 등

외모에 신경을 씀으로써 감정까지도 조절할 수 있다고 하는데요​

또 외모관리는 여성 노인들의 우울증을

예방하는 효과가 있어 건강에도 큰 도움이 됩니다.​

실제로 60세 이상 분들 중 많은 분이 외모관리는

죽을 때까지 하는 거라고 생각하고 있으며​

외모관리를 하는 이유는 더 나은 삶의 질, 자기만족 등을 꼽았다고 합니다.

​또 외모관리는 다른 사람에게 신뢰감을 줍니다.​

여러분은 첫인상에서 무엇을 가장 먼저 보시나요​

내면이 가장 중요하다고 얘기들 하지만 외모부터 볼 수밖에 없습니다.​

외모를 본다고 해서 잘생기고 예쁘고 가 아니라

다른 것을 중요하게 보는 경우가 적지 않습니다.​

바로 신뢰감입니다.​

나이가 들면서 경험과 지식 그리고 사회적 신용이 높아지지만

이를 제대로 표현하지 않으면 상대방에게

올바른 메시지를 전달하는데 어려움이 생길 수 있습니다.

​이때 깔끔하고 정돈된 외모는 상대방에게

효과적인 메시지를 전달하는 데 도움 됩니다.​

나이 들어서 외모 관리를 꾸준히 하는 사람은 은근히 능력이 있어 보입니다.​

부지런한 것은 쉽게 지속하기 힘든 일이기 때문에​

시간 관리 감정 관리를 잘하는 사람이란 생각이 듭니다.​

그만큼 외모 관리는 인간관계에서 유리한 점이 많습니다.

노화는 자연의 섭리인 만큼 누구나 나이 들어가며

세월의 흔적이 외부로 드러나는 노화 현상은 어쩔 수가 없습니다.​

노화 현상을 아예 멈추려고 하거나

다시 젊은 시절로 돌아가게 만드는 것은 불가능에 가깝습니다.​

그렇지만 은퇴 후에 이제는 자유인이라며 흐트러진 외형의 모습이라면​

자신의 욕 모를 한 번쯤 다시 생각해 볼 문제가 아닐까 싶습니다.

​자기 관리는 체력에도 격차가 벌어지지만

정신적인 면은 그 수준 차이가 더 큽니다.​

자기 계발 안 하면 어딜 가나 지루한 꼰대 취급받기 일쑤입니다.​

귀찮아도 사부작 자주 움직이시고 걷기도 많이 하셔야 합니다.​

우리 몸은 늙었다고 새로 살 수 없습니다.​

재고가 하나밖에 없음을 명심하셔야 합니다.​

나이가 많다고 혹은 지위가 높다고​

아랫사람에게 존경받아야겠다는 생각을 하는 것입니다.​

충격적 이게도 노키즈존에 이어 모 실버 존이 생겨나면서

노인에 대한 부정적 편견은 더욱 커지고 있습니다.​

젊은 사람은 질문을 하고 노인은 가르치려 한다고 합니다.​

모임에서 연장자라고 어른 노릇을 하며

윗자리에 앉으려는 생각을 하면 젊은이들이 기피하게 됩니다.​

대접을 받지 못한다고 서운해하며 얼굴에 불만이 가득하여

인상이 굳어져 있으면 아무에게도 환영받지 못합니다.

오히려 자기를 낮추고 양보하며 손해를 보고 살면

존경을 받고 웃음이 넘쳐 마음이 편안해지고 건강해집니다.​

나이 들수록 배려를 몸에 익히는 것이 좋습니다.​

옆에 있는 사람 한 공간에 있는 사람들을

배려하는 것이 당연하다는 생각을 가지는 것입니다.​

그런데 우리나라는 배려받고 이해받고

권리를 좀 더 누리는 게 어른이라고 생각하는 노인들이 많습니다.​

존경받기보다는 배려하는 마음가짐이 우선입니다.​

가족이라는 울타리를 지키기 위해 몸이 상할 정도로

희생은 강요되었고 고뇌와 인내로 버무려진 삶이었습니다.​

교육의 기회는 오래전에 놓쳤고

지금은 기력이 점점 고갈되고 경쟁할 입장도 아닙니다.

그런 노인들이 바로 선진국으로 만든 일등공신입니다.​

희생은 자녀들에게 안락한 삶을 보장해 주었습니다.​

그렇다고 존중해 달라고 강요할 수도 없습니다.​

억지로 존경하는 태도는 보여줄 수 있으나 누구에게도 옳지 않습니다.​

배려와 존경심은 노인의 자발적 성장으로 해답을 찾을 수 있습니다.​

노욕과 아집에 휘둘리지 말고 멋진 노년이 되기 위해

항상 생각하고 생각하셔야 합니다.​

어른스럽게 행동하면 어른이 되고 꼰대 노릇하면 노인이 됩니다.​

사람은 나이 들수록 나를 보는 혜안을 가지고 살아가야 합니다.​

특히 나이가 들어감에 따라 자신의 외모도 깨끗이 손질하고 가꾸며​

내면도 긍정적이고 품위 있게 끊임없이 갈고닦아야 한다는 혜안을 가지고​

이를 꾸준히 실천해 나갈 때 다른 사람으로부터 존경받을 수 있습니다.​

허영에 들뜬 사람 잘난 체하는 사람 허풍이 강한 사람 교만한 사람​

과거에 지녔던 명성과 불을 입에 달고 사는 사람들은

보이는 나를 실제의 나보다 부풀리는데 여념이 없지만​

그것은 바로 인생 거품으로 다 부질없는 것입니다.​

노인의 부정적 이미지와 연관된 쇠약하고 추함 고집 세고

염치없음과 같은 인상들이 노인이라는 이름으로 모두 용서되는 것은 아닙니다​

꼭 마음에 새기셔서 품격 있는 노후를 만들어 가시길 바랍니다​

황금빛으로 무르익어가는 여러분의 지혜로운 인생을 언제나 응원합니다