입다물고 위로 천장을 쳐다보면서 목을
뒤로 넘기세요
좀더 시원하게 하시고 싶다면
혀를 말아서 입천장에 대고 해보세요
양쪽 가슴 1일에 30초씩 1분만 반복해도
효과를 보실것입니다
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