<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/91d676893cecb51e68ba4c0b6bcd371af8883191" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/91d676893cecb51e68ba4c0b6bcd371af8883191" data-origin-width="1100" data-origin-height="300"><div class="figcaption">여기는 정보와 소통이 있는 빠빠빠 탁구클럽입니다.</div></div><p style="text-align: left;"> 80kg에 육박하는 몸무게...<br>요즘 또 왜 이렇게 몸이 무거운가 했더니 제가 느끼는 한계선인 75kg을 훌쩍 넘어 있네요 ㅠㅠ</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/01d5c79b5ad701d5c465e6c28a590f8a553a3fef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/01d5c79b5ad701d5c465e6c28a590f8a553a3fef" data-origin-width="4096" data-origin-height="4096"></div><p style="text-align: left;">허리는 37인치 정도 불어난거 같습니다 ㅠ<br>회사 처음 입사했을때 30인치도 넉넉했는데 아 옛날이여!<br>그래서 이번주 부터 긴급 다이어트 들어 갔습니다<br>(월요일부터 시작해서 현재 1kg정도 빠진 상태입니다)<br><br>제 어떤 식습관이 가장 잘못 됐을까요?<br>1.폭식과 빠른 식습관<br>=>배고플때 밥을 많이 먹는 편입니다 그리고 빨리 먹죠 ㅠ<br>2.달달한 커피<br>=>출근하면 500ml 텀블러에 카누미니 3개 시럼 3펌프질해서 먹습니다 한달 25일 출근중 24일정도...<br>3.면야식<br>=>운동 후 잠들기 전 배고프면 라면 하나씩 때립니다<br>라면 국물을 먹지 않는 스타일이라 살 안찐다는 위로를 합니다...ㅎ<br>4.규칙적인 식생활?<br>=>하루 3끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 간식도 자주 챙겨먹는 편입니다<br><br>이번주부터 커피 외에는 밥 양도 반으로 줄이고 다 끊고 있는 상태입니다<br>점심엔 로봇으로 탁구도 치지만 회사내 체력단련실에서 걷기와 줄넘기를 병행하고 있습니다<br>한달만 버티면 5kg은 빠지겠죠?<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/1e67c390c021eec39c4c4cd3fdc1f2bf7360cfb9" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XlbE/1e67c390c021eec39c4c4cd3fdc1f2bf7360cfb9" data-origin-width="720" data-origin-height="404"></div><p style="text-align: left;"></p>
<!-- -->
첫댓글 파이팅입니다 ^^
그래도 키가 크시니 괜찮지않을까요?
감사합니다 큰 키는 아니고 평균은 되는거 같은데 몸무게는 한참 빼야 정상입니다 ㅋ
@팔대칠 팔대칠님의 키가 평균이면 전 평균에 한참 못미치는군요. ㅠㅠ
저녁을…… 아시지요? ㅋㅋㅋㅋ. 얼릉 보내드려야 겠군요!!^^.
번거로우실텐데...조금만 가까워도 제가 갈텐데요 ㅠㅠ
원인은 모두입니다. ㅋ
부정을 못 하겠습니다 ㅋ ㅋ 그래서 지금 먹는 양을 줄이고 있습니다
저도 살이 너무 쪄서 탁구시작한 케이스입니다. 75까지는 안 빠지네요 ㅠㅠ
제가 그 어려운걸 한번 해 보겠습니다 ㅋ
2,3의 영향이 클듯한데 지금처럼 먹으면서 탁구를 더 열심히 치시면 살 빠지실듯요~^^
앞으로 커피를 차나 물로 대체하고 라면은 보상차원에서 일주일에 한번만 먹어야 겠습니다 ㅎ
저도 다이어트 시작했습니다 파이팅 하시죠!!!
네~ 잔발로 투스텝을 가볍게 밟는 그날까지 화이팅입니다 ^^