[건강 스스로 지키는 간단 메모] ○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이, ○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 ○ 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치 ○ 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일. ○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리 ○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 ○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일 ○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 ○ 갱년기 극복 - 돌나물 ○ 간 건강 - 가자미 ○ 간 보호 - 결명자, 감귤 ○ 간기능 회복 - 쑥, 칡 ○ 건망증 극복 - 파프리카 ○ 고지혈증 - 강남콩 ○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이, ○ 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포 ○ 골절예방 - 콩 ○ 근육생성 - 닭 ○ 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 ○ 납 해독, 뼈 - 두부, 사과 ○ 노후건강 - 잣 ○ 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기 ○ 뇌 노화방지 - 오디 ○ 뇌졸증 - 오미자 ○ 눈 건강 - 시금치 ○ 니코틴 해독 - 양파 ○ 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 예방 ○ 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무 ○ 대장균 해독 - 마, 파 ○ 동맥경화 - 꽁치 ○ 변비 - 고구마, 우엉 ○ 두뇌개발 - 달걀, 오징어 ○ 두통예방 - 사과 ○ 먼지 해독 - 돼지고기 ○ 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 ○ 무기력 탈출 - 두릅, 양파 ○ 배달, 식중독 예방 - 매실 ○ 부종 완화 - 수박 ○ 불면증 - 대추 ○ 불임 예방 - 복분자 ○ 비만 탈출 - 곤약, 느타리버섯, 도토리,옥수수,고추장 ○ 빈혈 해소 - 파래 ○ 뼈 튼튼 - 꽁치 ○ 성장 촉진 - 갓 ○ 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡 ○ 소화촉진 - 생강 ○ 시력보호 - 김 ○ 식도암 예방 - 당근 ○ 식욕증진 - 딸기, 청양고추 ○ 신경통 완화 - 가지 ○ 신부전증 - 대합 ○ 신장병 - 오이, 밤 ○ 심근경색 예방 - 호박 ○ 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣 ○ 심혈관 질환 - 톳 ○ 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯 ○ 알루미늄 해독 - 요구르트 ○ 알코올성 간염 - 홍합 ○ 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독 ○ 여름철 원기회복 - 산딸기 ○ 여름피부 보호 - 복숭아 ○ 여성보양 - 꽃게, 들깨 ○ 위궤양 예방 - 애호박 ○ 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워 ○ 위염 - 우유 ○ 위장보호 - 감자 ○ 유방암 예방 - 검은콩 ○ 자궁암 예방 - 미역 ○ 지방간 - 바지락 ○ 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥 ○ 장 해독 - 미나리 ○ 전립선암 예방 - 토마토, 귤 ○ 젊음 유지 - 냉이 ○ 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추 ○ 천식 - 오미자 ○ 춘곤증 해소 - 달래, 식초 ○ 치아 건강 - 식초, 계피 ○ 카드뮴 해독 - 숙주나물 ○ 칼슘보충 - 양배추 ○ 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨 ○ 쾌변 - 팥 ○ 통증 완화 - 붉은고추 ○ 통풍 예방 - 미나리 ○ 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자 ○ 피부미백 - 피망 ○ 피부보호 - 앵두, 오리, 당근 ○ 피부암 예방 - 호박, 브로콜리 ○ 폐 건강 - 복숭아 ○ 해열작용 - 수박 ○ 허리통증 완화 - 표고버섯 ○ 혈관해독 - 모과 ○ 혈당조절 - 메밀 ○ 혈압강화 - 참깨 ○ 혈액순환 - 오리고기 ○ 혈액암 예방 - 녹차 ○ 혈액청정 - 취나물, 매생이 ○ 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아 ○ 활성산소 해독 - 부추 ○ 허약체질 개선 - 포도 |