[8월까지 48키로] 22일째~ 소음인이신분들(예쁜분들^^)체질다이어트 정보 보고가세욤

[8월까지48키로]

아침 : 현미밥 70g, 두부1/4모, 채소반찬

운동 : 줄넘기 1000개

위가 이상하다....공기가 가득찬 느낌이다..

아무리 뛰어도 답답하다...

명치를 누르면 불편하고 머리까지 찌릿찌릿하다...

위가 늘어나서 그런가;;; 머지;;

옛날에도 이랬는데;;;

아무래도...위하수/위 무력증 고건가 부당;;; ㅠ

엊그제 까진 괜찮았는데 엊그제 갑자기 신경쓸 일이 생겼었다.

엄청 스트레스받고..그랬더니 어제 오늘 이러나부닥...헉;;;신기해 신기해(왜그러는지 몰랐었음;;;)

나도 스트레스 받으면 몸이 먼저 반응하는구낙...우와..난 둔해서 잘 몰랐는데....체질보고 갑자기 생각이 났다....

그나저나 날씨 참....덥다...해가 쨍쨍   윽..싫다;;

운동 : 점심전 투명줄넘기 1000개

점심 : 현미밥 70g, 두부1/4모, 채소반찬

운동 : 줄넘기 1000개

아주아주 천천히 씹어서 넘겼다... 걱정이 되서 ㅠ

속이 답답한건 정말 싫당

저녁 : 현미밥 33g, 미역, 초고추장, 오이, 두부, 호박, 팽이버섯등

70g을 펐는데 반찬 이것저것 먹으니 배가 불러 밥을 남겼다.

너무 신기했다... 70g이면 1/3밖에 안되는 양인데 밥을 반을 더 남기다니;;; 대견하다!!!!!!!!!!!!!!!

운동 : 줄넘기 1000개

         다리 근력운동, 스트레칭

         좀 쉬었다가 줄넘기 4500 (입으로 숫자 세면서 하는데 짜증나서 만보계 차고 뛰었당 그랬더니 해도해도 지치지가 않는다

         이게 어떻게 된거징?? 힘들지가 않다...거의 안쉬고 4500개 달렸다...처음으로 땀을 많이 흘렸다 이제 샤워하러 ㄱㄱ)

카페에 있던거에용... 너무 잘맞아서 퍼왔어염..^^ 옆에 자자란글은 제 의견 써넣은 거임 ㅋㅋㅋ

소음인은 상체에 비해 하체의 발달이 좋아 몸매가 예쁜 것이 특징. (몸매가 이쁘다겅??? 근데 난 왜이래 ㅋㅋㅋ)

신대비소(腎大脾小)라 하여 비뇨생식기능은 왕성하지만 선천적으로 소화기능이 약하다. (끄덕끄덕 비위가 약하고 소화기능약함)
때문에 평소 멀미를 잘 하거나 소화장애로 늘상 고생하는 사람 중에 소음인이 가장 많다. (내가 글애 내가..)
꼼곰하면서 매사에 주도면밀해 실수가 없는 편이다.  (올~ 잘 맞는데?)
소화기능이 떨어지기 때문에 살은 찌지 않는 타입이지만 체중이 늘면서 하체만 비만해지는 타입이다.

(마져마져, 아 참고로 난 얼굴도...-_ -")

1. 특 징

신장의 기능이 좋고 비위의 기능이 약하다.

허약체질, 냉성체질, 땀이 별로 없으며 땀을 흘리지 않는 것이 좋다. (그래서 내가 죽어라 운동해도 땀이 안나는구낙;;)

미각이 특히 발달, 피부가 부드러우며, 여자는 겨울철에 손 발이 잘 트지 않는다.

무의식중에 한숨을 잘 쉰다.

2. 얼 굴 형

용모가 오밀조밀 잘 어울어져 있다.

눈, 코, 입이 그다지 크지 않고 입술은 얇다.

눈에 정기가 없다.

 3. 체 형

상체에 비해 하체가 발달. 살과 근육이 비교적 적으나 골격은 굵은 편임.

키와 몸집은 대체로 작지만, 몸매의 균형이 잡힌 사람이 많다.

얌전하고 온화한 인상. 미남미녀가 많다. (진쫘???????? 나빼고...ㅠ)

4. 성 격

사색적이고 매사에 치밀하며 착실하다.

판단력이 빠르고 머리도 총명하며 예의 바르다.

세심하고 내성적이며 자기본위적이다.

질투가 심하고 계산적이며 화가 나면 쉽게 마음을 풀지 않는다.

늘 불안정한 마음을 갖고 작은 일에도 속상해 한다.

여자인 경우에는 꼼꼼하게 살림을 잘한다.

지사형, 꽁생원타입, 교육자, 종교가, 학자, 사무원 기질. (완전 다 똑같해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

 5. 심 리 상 태

내성적이요 사교적이다.

겉으로는 유연해도 속으로는 강하다.

작은 일에도 세심하고 과민성이 있어 늘 불안정한 마음을 갖는다.

아전인수격으로 자기 본위로만 생각하고 실리를 위하여 수단과 방법을 가리지 않는다.

머리가 총명하여 판단력이 빠르고 매우 조직적이며 사무적이다.

자기가 맡은 일은 빈틈없이 처리를 잘하고 윗사람에게 비위를 잘 맞추며 지나친 아첨도 한다.

자기가 한 일에 남이 손대는 것을 가장 싫어하고 남이 잘하는 일에는 질투가 심하다.

또한 지능이 발달되어 잘못 흐르게 되면 끔찍한 사건을 저지른다.

편사심이 많아서 남을 오해하기 쉽고 한 번 먹은 마음은 좀처럼 풀리지 않으므로

그 말을 또하고 되풀이 한다.

경우에 따라서는 묵은 꼬투리를 끄집어 내어 현재와 결부시키며,

타산적으로 적은 손해도 보지 않으려고 인색하고 불신하는 일이 많다.

자기보다 강한자 앞에서는 잘 후퇴를 하나 다른 기회를 엿보아 측면으로 보복을 한다.

전형적인 소음인은 색하고 짜다는 수전노의 소리를 듣는 일도 많다.

살림살이는 소음인 여자가 제일 잘한다. 알뜰한 살림꾼이다.

그러나, 모든 것이 지나치기 때문에 식구들과 조화를 잘 이루지 못하며, (ㅠㅠ)

또한 질투가 심하여 작은 일에도 마음을  끓이고 늘 불안정한 마음을 가지므로

신경증 질환이 가장 많다.

다른 체질에 비하여 소음인이 병이 많은 이유도 여기에 있다고 하겠다.

 6. 질병과 약재

  a: 발병률이 높은 질병

소화불량성 위염. 위하수, 위산과다증, 상습복통 등의 급만성 위장병, 우울증,

신경성질환, 수족냉증, 차멀미, 더위 타는 병, 설사, 외한증(추위타는 병)등.

  b: 적합한 약재

 인삼, 파두, 부자, 약쑥, 청피, 호박 등.

 7. 반지끼는 법

 소음인은 신실비허이기에 제 3지에 금반지, 제 5지에 은반지를 낀다.

 8. 소음인의 시계색

금색이 좋고 은색이 나쁘다.

시계줄은 스톈레스 줄을 쓰지 말고 태양인, 태음인과 마찬가지로

밤색의 가죽끈을 차는 것이 좋다.

 9. 음 식

  a: 유익한 음식

쌀, 현미, 찹쌀, 통밀가루, 흰콩, 유색콩, 옥수수, 감자, 고구마, 황설탕, 천일염,

푸른상추, 양배추, 시금치, 파, 양파, 생강, 마늘, 고추, 취나물, 후추, 카레,

참기름, 무우, 연근, 우엉, 미역, 김, 다시마, 파래, 가지, 호박, 닭, 소고기,

개고기, 양고기, 염소고기, 보통생선, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 복숭아,

대추, 인삼, 녹용, 꿀, 구연산, 비타민B·C, 소주 등.  

  b: 해로운 음식

보리, 팥, 흰밀가루, 모밀, 수수, 검은콩, 녹두, 율무, 땅콩, 검은깨, 들깨,

흰설탕, 흰소금, 배추, 케일, 유색상추, 미나리, 셀러리, 도라지, 더덕, 당근,

오이, 참외, 수박, 멜론, 돼지고기, 조개, 새우, 게, 굴, 오징어, 낙지, 청어,

감, 곶감, 포도, 밤, 잦, 배, 바나나, 영지, 결명자, 비타민E,찬음식, 얼음,

맥주, 신선초등.

나 소음인인데..완전 잘 맞는다. 진짜

키가 작고, 하체가 발달, 체격이 작으나 강단있어 보이고...

비위가 약하고, 땀이 없고, 한숨을 잘쉬고

눈코입이 크지않고 입술이 얇고 눈에 정기가 없다 ㅡㅡ;;

사무원기질, 심리상태, 건강상태 ㅠㅠ 완전 다 똑같애....

그리고 음식중에 난 오이 엄청 많이 먹고 좋아하는데 해로운 음식이였다뉘;;;;;;;;;; 이제부터 오이 멀리해야하낭??? 들깨도 엄청 좋아하고...배추는

김치먹어야하는데...조개 굴 보리, 결명자  뭐이리많아 나 물 보리차나 결명자 넣고 끓여먹는데 ㅠ 옥수수로 바꾸야겠당

특히...맥주 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

해롭다 나한테 소주가 잘맞는데...이제 소주먹어야징 ㅠㅠ 안그래도 곰곰히 생각해보닛 맥주마시면 항상 설사를 하긴했다... 소주는 ....잘 못마신다. ㅠ

난 몸에 엄청 열이 많다. 근데 땀은 안난다. 이게

진짜 열이 많은게 아니고 속은 차다는 거란다..

네이버에 물어보닛... 뭐 어쨌든 따뜻한 음식을

먹어줘야 겠군...

아훙.... 맥주 포기가 과연 쉬울깡 ㅠㅠ

투명줄넘기 해보신분 계세요??

제가 투명줄넘기를 진짜 줄넘기 하듯 자세잡고 허리펴고 열심히 하는데

입으로 숫자 세면서 하니깐 짜증나더라구용...흔들리는 살보다 입이 더 아프다는 ㅡㅡ;;

속으로 세면 금방 까먹어서 버려성..ㅋㅋㅋ

그래서 만보계 차고 100번 뛰고 보니깐 만보계에104 라고 찍히더라구요

그래서 뛰는만큼 올라가는구나 하고 열심히 했어요..그래서 해서 4500개 찍었는데요...

그래도 하나도 안지쳐용 ㅡㅡ;; 줄있는 줄넘기로 하면 엄청 힘들거 같은데...

지치지 않는게 이상한건가요?? 운동해놓고 찝찝한 이기분은 뭔지..

안근데 처음으로 땀을 비오듯 흘렸어요 물론 얼굴은 그냥 빨간색 페인트 칠해놓은것처럼 홍당무만 됐구용

상체에서 땀이 ...지금 앉아서 선풍기 쎄고 있는데도 줄줄줄 흘르네요...원래 땀 안 흘리는 체질인데...

지치지 않으니깐 막 또 하고싶어져욤..

땀 나니깐 또 하고 싶어져욤...

오늘따라 왜이럴까욤....신기하면서도 기분좋네요...

원래 운동 댄나 싫어하는데 ㅡㅡ;;

여러분도 운동 컨디션 이렇게 좋을때 있으셨어용??

[oligoenergy]

ㅋ 저도 소음인이라던데.. 이거 읽으니 비슷한것 같기도 하네요..
저는 운동한 날은 운동안한날보다 상태가 더 좋은거 같아요.. 땀 많이 흘리고.. 운동할땐 죽겠는데도.. 오히려 더 기운이 난다고 할까요..
점점 운동에 습관을 붙이게 되시나봐요.. 아주 좋은현상인데요

[평생 52kg]

저도 체질 테스트 해보면 소음인으로 나오는데 지금은 살이 넘 쪄서 태음인 같아요 ㅠㅜ

[생채식 만쉐]

전 금음체질인데~ 체질식 하면 살도빠지는 느낌ㅋㅋ 몸도 건강해지구요 !

[tomato*-10*]

전 어찌보면소음인인거같고..또 어찌보면..아닌거같고.......아리송한..체격?..ㅋㅋㅋ잘모르겠네요...여튼좋은정보감솨합니당..스트레스해소법을한번찾아보세요..자기만의해소법^^