순환운동 1셋트.
이소라 팔운동 조금 + 삼두근 운동 조금
이소라 허리옆구리 운동 1셋트
오다리교정 필라테스 4편 전체
강하나 하체 스트레칭 전체
오후 3시경 삼계죽 한봉지 (봉지 째로 얼린게 아마도 1인분)
낮 간식으로 포도 2송이
저녁 8시쯤 쿠앤크프라페
낮에 청소
오늘 저녁에 재본 몸무게 49.5kg
휴가 3박4일간 엄청 먹어대서 2kg이 금방 쪄버렸다.
다리도 퉁퉁 붓고..
오늘 밖에 나가기 싫을 정도였다 ㅜ.ㅜ
다시 확 쪼여서 이번엔 46kg까지 가보자 !
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첫댓글 휴가기간이라어쩔수없죠...인제휴가끝났으니.바짝 긴장해서운동해주면..다시돌아올거예요..너무걱정하지마시구요~아잣!!!