건강

[조경아]

가족(家族)을 위해 함께 공유(共有) 하세요
 
피부(皮膚)가 늙으면
주름이나 검버섯이
생기는 것을 볼수 있지만

대뇌(大腦)는 늙어 위축(萎縮)돼도
병원(病院)에서
검사(檢査)를 받지 않는 한
육안(肉眼)으로 볼수 없습니다. 
 
그러나 우리가
직접(直接) 볼 수 없는
이런 부분(部分)이 오히려 더 중요(重要)합니다.

연세(年歲)가 들어
기억력(記憶力)이 떨어지는건
필연적(必然的)이지 않습니다. 
 
원인(原因)은 ^뇌위축(腦萎縮)^ 입니다. 
 
연세(年歲)가 들면
기억(記憶)이 잘 나지 않고
물건(物件)을 어디 두었는지
깜빡깜빡 하곤 합니다. 
 
게다가
손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동(行動)이
느려지는 이외(以外)에도
어지러움 등 증세(症勢)가
나타 나는데

이런것들이
정상적(正常的)인 현상(現象)
이라고 생각하는 분들이 많습니다. 
 
그러나 과연(果然) 그럴까요? 

다수 노인(多數 老人)들이
호소(呼訴)하는
기억력 감퇴(記憶力減退),
이명(耳鳴), 실명(失明)

그리고 손과 발이
전(前)처럼 원활(圓滑)하지 못한
증세(症勢)가 모두
생리적(生理的)인
뇌 위축(腦 萎縮)과
연관(聯關) 되어 있습니다. 

뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 시키는 가장
간단(簡單)한 방법(方法)은,

바로 혀를 움직이는 것입니다. 
 
일본과학자(日本 科學者)의
연구결과(硏究 結果),

혀를 자주 단련(鍛鍊)시키면
뇌(腦)와 안면 부위(顔面 部位)의
신경(神經)을 간접적(間接的)으로
자극(刺戟)해서

뇌위축(腦萎縮)을 줄이고
안면신경(顔面神經)과 근육 노화(筋肉 老化)를 방지(防止)할수 있다는 점(點)을 발견(發見) 했습니다. 

과학자(科學者)들은
인체 노화현상(人體 老化現狀) 의
가장 큰 원인(原因)이
뇌위축(腦萎縮)에 있고,

가장 뚜렷한 증세(症勢)는
혀가 경직(硬直)되고
표정(表情)이 굳어지는 것이라고 합니다. 

일본 과학자(日本 科學者)들이
8천명을 2조로 나누어

한조는 아침, 저녁으로
혀 운동(運動)을 하게 하고

다른 한조는
혀 운동(運動)을 하지 않게 했습니다. 

6개월 후,
혀 운동(運動)을 한팀은

안한 팀보다 뇌세포(腦細胞)가
뚜렷하게 활성화(活性化) 되어 있어

문제 처리(問題 處理)
반응(反應)도 빠른 것으로
나타 났습니다. 
 
이번 연구결과(硏究 結果)를 바탕으로 과학자(科學者)들은
뇌위축(腦萎縮)을
지연(遲延) 시키는
식이요법(食餌療法)
이외(以外)의 방법(方法)을 발견(發見) 했다면서

매일(每日) 아침, 저녁으로 혀를 운동(運動) 시키면
뇌세포(腦細胞)를
활성화(活性化) 해
뇌위축(腦萎縮)을 방지(防止)할 수
있다고 건의(建議) 했습니다. 

혀를 운동(運動)시키는
방법(方法)은 아주
간단(簡單)합니다. 
 
1. 혀를 밖으로 최대(最大)한
내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다.
이렇게 10번 반복(反復) 합니다. 
 
2. 혀를 돌립니다.
혀를 입안으로 천천히
최대(最大)한 크게,
시계 방향(時計方向)으로 10번 돌렸다가 다시 반대 방향(反對方向)으로
10번 돌립니다. 
 
3. 혀끝으로 이를 누릅니다. 
혀끝으로 윗니, 아랫니 안쪽 바깟쪽을 10초간 누릅니다. 
 
혀 운동(運動)은 시간(時間)에
구애(拘礙)없이
아침, 점심, 저녁
모두 할 수 있습니다.

아침과 저녁에 하는 것을 권장(勸奬)합니다. 

대뇌(大腦)는
인체(人體)의 사령부(司令部)로,

대뇌(大腦)가 원활(圓滑)하고 위축(萎縮)되지 않아야
여러 기관(器官)과
생리기능(生理機能)이 정상적(正常的)으로
돌아 갈 수 있습니다. 
 
이는 최신 과학연구 성과(最新 科學硏究 成果)로
확실(確實)한 연구(硏究)와
데이터(data)를 통(通)해
증명(證明)된 사실(事實) 입니다. 

특별(特別)히
약(藥)을 복용(服用)하지 않고
효과(效果)를 볼 수 있는 안전(安全)한 방법(方法)이니
꼭 실천(實踐)해 보시기 바랍니다.

관심(關心)만 있으면 할 수 있습니다.

돈이 들지 않고 무서운 치매(癡呆)를 예방(豫防)할 수 있다면 해볼만 하지 않겠습니까..

이 정보(情報)를
주변(周邊)에 많이 알려주시기 바랍니다.

[별꽃]

참으로 좋은
혀운동법
집중해서 읽었습니다.
쉬운 방법인데
혀 내밀기
혀 돌리기
혀로 이 누르기
감사합니다.
많은 분들이
읽으시고
실천하시면 참 좋겠습니다.