[일요LSD] 2/8 장원 초등학교(일요장거리)

[(파도팀)김형광]

장소:장원 초등학교

시간:09:00출발

거리:30km

코스:장원 초등학교- 감티제 -철도마트 -한동대 방향 -승마장 -칠포해수욕장-유턴

단코스:20km (칠포해수욕장.제외)가실분 참석요망

훈련내용:지구력 및 지속주

항상 부상 예방 및훈련주

북구 쪽에 계시는 분 많이 참석해 주세요!

훈련시간을 조금 늦추었 읍니다.9시로 아침 식사 하시고 별다른 계획이 없으시거나

훈련에 관심과 열정이 있으시면 누구나 가능합니다.항상 준비하는 분에게 기회는

한번더 주어지는거 같습니다. 훈련부~

[(동수팀)신진우]

아자 아자언제나 포마클 훈련을 위해 두발로 뛰면서 늘 봉사를 아끼지않는 훈련부와 김부장님께..씸찬 응원을 보냅니다...김형광부장님 힘 간만에 저도 참가함돠

[(파도팀)김형광]

낼일 교회가셨다가 아가씨 물색해주세요~ㅋ ㅋ

[(전산)김부성]

포마 힘~!!

[(파도팀)김형광]

다음 주에는 양학산 훈련 같이해요~개인지도 해드립니다.

[(파도팀)정용원]

아~~~싸아..포마힘...........저는 회사동료들이랑..운동장을 지킵니다...

[(파도팀)김형광]

용원씨 낼 운동장 훈련 잘하고 오세요~화이 팅~

[라이언김영곤]

참석합니다 형광부장님과 안계댐에 이어서 경마장으로 가는길...멋지네요

[(파도팀)김형광]

댓글 늦어 죄송합니다.오늘 오후 훈련하시고 일요 장거리 참석 고맙습니다.