첫댓글 운동은 전혀 안해요...ㅎㅎㅎ건강검진하니 신체나이 35살 나오네요..그나마 2살적게나와서 다행
저도 전혀 안해요 숨쉬기 운동 말고요 ㅋㅋ 운동 해야하는데 또 30대로 접어드니 배가 왜이리 나오는지...ㅠㅠ 아고...진짜 20대랑 또 틀린것 같아요 뱃살 더 나오기전에 빼야하는데 큰일이네요 ㅎㅎ
애놓코나면 살이쳐지자나요 근력운동을열씨마해줘야되요 스트레칭은 1년정도 매일하고 자구요 훌라후프는 하다가요즘엔근력운동하고있네요 시작한지몇칠안됬는데 배에 탄력이생겼쓰면조켓네요 ㅋ
애기낳고 살이 빠지지않아서 저녁에 애기 재우고 아파트단지 30분걸어요..ㅋㅋ 그래도 배가 고파서 군것질 한다는..ㅋㅋ
저도 27년간 운동 안하다가 이제 시작했어요. 월~금까지 거의 안빠지고 매일 가구요~7시 퇴근해서 8시반수업아니면 9시10분 수업가요~^^ 근력운동도 같이 하고 댄스도 배워서 너무 좋아요! 한달하고 보름 됐는데 5키로 빠졌어요!!^^물론 음식 조절도 했구요~~다같이 운동해서 건강한 몸으로 만들어요~ 엄마가 건강해야 되요^^
저도 둘째 낳고 뱃살이 너무 쪄서 텔레비젼 보면서 훌라후프 1시간씩 돌리고 있어요. 처음엔 옆구리가 멍들어서 아파서 못했는데 이제 적응이 되네요... 꾸준히 해야 되는데ㅋㅋ 텔레비젼 보면서 하니깐 심심하지도 않고 좋더라구요ㅋㅋ
첫댓글 운동은 전혀 안해요...ㅎㅎㅎ
건강검진하니 신체나이 35살 나오네요..그나마 2살적게나와서 다행
저도 전혀 안해요 숨쉬기 운동 말고요 ㅋㅋ 운동 해야하는데 또 30대로 접어드니 배가 왜이리 나오는지...ㅠㅠ 아고...진짜 20대랑 또 틀린것 같아요 뱃살 더 나오기전에 빼야하는데 큰일이네요 ㅎㅎ
애놓코나면 살이쳐지자나요 근력운동을열씨마해줘야되요
스트레칭은 1년정도 매일하고 자구요
훌라후프는 하다가요즘엔근력운동하고있네요
시작한지몇칠안됬는데 배에 탄력이생겼쓰면조켓네요 ㅋ
애기낳고 살이 빠지지않아서 저녁에 애기 재우고 아파트단지 30분걸어요..ㅋㅋ 그래도 배가 고파서 군것질 한다는..ㅋㅋ
저도 27년간 운동 안하다가 이제 시작했어요. 월~금까지 거의 안빠지고 매일 가구요~7시 퇴근해서 8시반수업아니면 9시10분 수업가요~^^ 근력운동도 같이 하고 댄스도 배워서 너무 좋아요! 한달하고 보름 됐는데 5키로 빠졌어요!!^^
물론 음식 조절도 했구요~~다같이 운동해서 건강한 몸으로 만들어요~ 엄마가 건강해야 되요^^
저도 둘째 낳고 뱃살이 너무 쪄서 텔레비젼 보면서 훌라후프 1시간씩 돌리고 있어요. 처음엔 옆구리가 멍들어서 아파서 못했는데 이제 적응이 되네요... 꾸준히 해야 되는데ㅋㅋ 텔레비젼 보면서 하니깐 심심하지도 않고 좋더라구요ㅋㅋ