(제이엠밸리댄스)모든 밸리인들이 참여할수있는 아디다스요가 워크샾 안내!!!

아디다스요가 워크샾!!!!!     날짜:8월 18일 오후 1시~~2시 30분     장소:JM서울 교육관 또는 오산교육관     비용:3만원     문의: 02 501 2988     요즘 밸리댄스 학원에서도 요가는 필수입니다. JM 밸리댄스협회는 2004년부터 요가를 도입하여 함께하고있습니다. 트라이벌 밸리댄스에선 이미 요가는 선택이 아닌 필수였습니다. 많은 분들의 요청으로 워크샾을 준비했습니다. 50분에서 한시간 수업용으로 나가기때문에 수업때 쓰시기 편한 커리큘럼입니다.     아디다스요가란???? 세계적인 스포츠 브렌드 아디다스가 제공하고, 요가마스터 레인보우가 제공하는프로그램으로 adilibria yoga입니다. 신체와 정신의 교감을 통해 창조적인 예너지를 발견할수 있도록 하기위해 만들어진 역동적이고 예너지틱한 요가 프로그램입니다. 강도가 조금있는 동작들로 구성되어있으나, 수련후에는 증가되어있는 몸의 에너지와 유연성을 충분히 느끼실수 있습니다. 몸의 중심을 단련하고 강화시킬수 있는 무술동작이 접목된 아디다스 요가는 하체비만이신 분, 하체근력이 약하신분,역동적인 운동을 원하시는 분, 다이어트를 원하시는 분들께 적합한 운동입니다.   장점: 유산소 운동의 효과와 근력운동의 효과를 동시에 높이는 현대적인 요가로 복근, 허리, 하체근력을 집중적으로강화시켜줍니다. 다이어트에 효과적이고 정통요가의 지루함을 느끼는 분들께 추천하는 요가입니다.