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<div><p><br><font color="#e8e8e8"><font color="#eaeaea"> </font></font></p><font color="#e8e8e8"><font color="#eaeaea">
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<p><font color="#d5d5d5">-*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-</font></p><strong></strong>
<p style="text-align: left;"><font color="#f261aa"><span style="font-family: Dotum, 돋움;"><span style="color: rgb(255, 94, 0);"><strong><span><span style="color: rgb(71, 200, 62);">(c) </span><span style="color: rgb(71, 200, 62);">'성공</span></span><span style="color: rgb(71, 200, 62); font-family: Dotum, 돋움, sans-serif; font-size: 9pt;">다이어트/비만과의전쟁</span></strong><span style="color: rgb(71, 200, 62); font-family: Dotum, 돋움, sans-serif; font-size: 9pt;"><strong><span style="color: rgb(71, 200, 62);"> 카페</span><br><span style="color: rgb(71, 200, 62);">( </span></strong><a href="http://cafe.daum.net/slim"><strong><span style="color: rgb(71, 200, 62);">http://cafe.daum.net/slim</span></strong></a><strong><span style="color: rgb(71, 200, 62);"> ) 글쓴이</span><br></strong></span></span></span></font></p><p><br></p>
<p style="text-align: left;"><font face="돋움"><a href="http://www.nalthin.com/cal/" target="_blank"><font color="#f261aa"><img width="380" height="93" style="width: 207px; height: 54px;" alt="다이어트 계산기" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fbignus.cafe24.com%2Fvitashop%2F2013%2Fbanner_calculator.gif"></font></a><font color="#f261aa"><span style="font-family: Dotum, 돋움, sans-serif;"><span style="color: rgb(71, 200, 62);"> </span><br><span style="color: rgb(71, 200, 62); font-size: 8pt;">ㄴ키 체중 목표 입력-> 칼로리진단 등...나옴</span></span></font></font></p>
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<p style="text-align: left;"><strong></strong></p><p><br></p>
<p style="text-align: left;"><font size="2"><span style="font-family: Dotum, 돋움, sans-serif;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 9pt;">*이 글에 공감하면 "<img width="11" height="13" alt="추천하기" src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img4/img/ico_recommend.gif"><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-family: Dotum, 돋움, sans-serif; font-size: 9pt;"> 눌러</span>주셔요~!</span></strong></span></font></p>
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</strong><p><span style="font-size: 18pt;">검색해도 좀애매하고 저는 제골격근량이 여자인데비해서 많은 것같아요.(170/33) 여자분들 보통 골격근량 얼마정도 되는지 궁금해요 . 키하고 골격근량 공유해요!!. 근육도 부피가 나가는 지라 좀 빼고 싶은데ㅜㅜ 근육이 많으니 떡대가 장난아닌거같아서요 흑흑....... 좀 안먹어서 근육량 빼도 일반식하면 근육이 바로 돌아와버리네요... 하...저같은 고민 가지신 분들 없으신가요 ㅜ?</span><br></p></div><p><br></p>
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카페 게시글
초보익게
여러분들 인바디재면 골격근량 얼마씩 나오시나요 궁금하네요...
다음검색
첫댓글 남녀 모두 자신의 몸무게 50%가 넘어가면 몸짱소리를 들어요. 근육량과 골격근 량은 달라요 참고 하시고요.
비만하면 근육량도 많고 골격근도 많아요 체지방도 많죠 , 체중감량을 하면 골격근도 줄고 체지방도 같이 줄어요.
먹는다고 골격근이 늘거나 하는건 아니고요,
체중을 불리면 근육 + 지방 같이 늘어나요 운동을 안하고 체중을 불리면 근육+ 지방 같이 늘어나는데 근육보다는 지방이 더 많이 늘어나서 엉망인몸
운동을 강도있게 하면 지방보다 근육이 많이 늘어나고 그것을 벌크업이라고 해요 .
나중에 운동 + 올바른 식이를 하면 근육은 덜빠지고 체지방이 더빠지고 좋은 몸과 몸매가 됩니다.
그러나 영양균형 안맞는 소식 굶기 운동 부족이면 근육이 더 빠지고 +체지방이 덜 빠져서 몸무게는 낮아져도 몸매는 극적인 변화가 없는것 입니다.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.02.24 19:08
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.02.25 02:12
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.02.25 09:41
전 근육량이 너무 적어서 걱정이에요.