Q. 고등학교 2학년 딸을 둔 엄마입니다.
현재 아이는 우울증 진단을 받고 1년 정도 약 처방을 받고 있으며 5개월 전부터 갑자기 시험 중 공황장애와 같은 현상으로 심리치료도 함께 병행하고 있습니다. 4개월 전부터 학교를 조퇴하거나 학교를 안 갑니다.
학교 생활이나 친구들과의 사이는 매우 좋고 선생님도 문제를 인식하지 못하셨습니다.
중학교 3학년부터는 새벽까지 휴대폰으로 친구들과 게임을 하며 학교 다녀오면 바로 피곤하다며 잠을 자기 일쑤였고 학업 성적도 좋지 않았는데 집에서는 아예 책도 보지 않고 영어, 수학 학원도 자주 빠지곤 하여 중단하였습니다.
우울증의 원인으로는 딸이 중 2때 저희의 부부싸움으로 추측된다 하며 상담치료를 받으면서 아빠가 너무 밉다고 하여 아빠와의 대화를 시도하였지만 아빠의 행동에 우울증이 왔다는 걸 인정하지 않아 지금은 아빠도 딸을 피하려고만 합니다.
학교 생활 중 수시로 아빠가 유리를 손으로 깨고 피가 나는 상황에서도 술을 먹던 모습이 자꾸 떠오른다고 합니다.
정말 부부싸움으로 인해 우울증이 온 건지 그때의 상황이 트라우마로 남은건지 잘 모르겠습니다.
어떻게 아이를 도와줘야 할지.. 상처받은 마음을 제가 사과하고 어루만지려 노력해도 나아지지 않습니다.
A. 안녕하세요. 한국아동청소년심리상담센터 입니다.
아이가 부모로 인해 가슴 아픈 경험을 하고 있다고 생각 되면 눈 앞이 캄캄하고 말 할 수 없는 괴로움을 느낄 수 있습니다. 하지만 이미 현명하게도 병원 진료와 상담을 병행하고 있으니 분명히 긍정적인 방향으로 나아 갈 수 있습니다.
마음의 상처는 몸에 난 상처처럼 보이지 않아 잘 돌봐 주기가 어렵고, 바쁜 일상생활 속에서 어느 날은 마음 깊숙이 숨겨두고 모른 채 했다가 어느 날은 일상생활을 할 수 없을 만큼의 고통으로 다가오는 것이 마음의 상처일 것입니다.
현재 자녀가 보이는 반응은 회복의 과정에서 그 동안 ‘아빠가 너무 밉다’라고 생각하여 나를 괴롭혔던 현실과 직면하면서 싸우는 과정이라고 보여집니다.
하지만 자녀의 보다 빠른 건강한 회복을 위해 나아가 가족의 건강한 회복을 위해 가족 상담을 받아 보시면 어떨까요?
누구나 좋은 부모가 되고 싶지만 상황에 따라 어쩔 수 없이 실수를 하기도 합니다.
가족이 함께 회복의 기회를 가진다면 앞으로 혹시 닥칠지 모르는 시련에 더 강한 모습으로 대처할 수 있을 것 입니다.
그리고 그 동안 표현하지 못했던 서로 간의 상처나 오해를 해소할 시간이 될 수 있을 것 입니다.
우리 아이 위한 화목한 가족 관계 TIP
헌신하기
끈끈한 가족 관계를 유지하는 가족 구성원들은 서로에게 헌신합니다. 시간과 에너지를 할애하여 가족들과 함께 다양한 활동들을 해보세요. 한 가지 주의해야 할 점은 가족과 상호작용하는 시간 동안에는 다른 업무적인 일은 생각하지 않고 가족들과의 시간에 집중해주세요.
긍정적 소통하기
소통은 끈끈한 가족 관계를 위한 가장 핵심적인 요소입니다. 서로에게 솔직하고 거리낌 없이 이야기해보세요. 상대방에게 나의 감정을 솔직하게 이야기 하고 상대방의 이야기에 동의할 때 긍정적 소통을 할 수 있을 것 입니다. 또한, 칭찬을 하는 것도 긍정적 소통에 많은 도움이 됩니다.
함께 즐거운 시간 보내기
가족과 함께 보내는 시간은 즐거워야 합니다. 나중에 아이들이 자라서 성인이 되었을 때 어렸을 적 기억을 즐거웠던 기억으로 회상 할 수 있도록 가족만의 전통이나 관습을 만들어 보세요.
많은 돈과 준비물이 필요한 것이 아닙니다. 다 함께 서로가 좋아하는 취미를 공유하는 것 만으로도 즐거운 시간을 보내실 수 있을 것 입니다.
*참고문헌
Family Relationships | Early Childhood Development. (2022). Retrieved 8 September 2022, from https://child.unl.edu/family-relationships
[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 해법수학 12월호 ‘외상 후 스트레스 장애’에 대한 올바른 이해와 대처
[상담후기] >> 중등 때 왕따와 우울증을 겪은 청소년이 중등/고등부 사회성을 마치며
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*사진출처: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 안예슬
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.