노인들이 잘 넘어지는 이유는 //* 희소식 //암세포 박멸 방법(김의신박사)

[롤코라이프]

[박홍식회장님의 카톡에서]

⛑️내이전정(內耳前庭)🪁

📣老人들은 꼭 읽으시라~!  
    必讀!! (필독)🎈🎈

노인들이 잘 넘어지는 이유는 🎽내이전정(內耳前庭)기능 장애 때문🥊🏓

최근 어떤 모임에서 식사를 하고, 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다,
​
바닥에 카펫이 깔려 다친데가 없어 다행이었지만...
넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다.
​
그런 노인들 4분의 1은
6개월 이내에 죽게 되는 것이 상례라고 한다.
​
그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척이나 위험한 일이다.
​
🪬왜! 노인들은 잘 넘어지나?🎈

여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는 다리가 약해지거나,
정신이 흐려지거나,
시력이 감퇴되거나,
걸음걸이가 둔해지기 때문이라고 의사들이 믿었다.
​
🎈하지만 지난 5월호 내과의학 학지에 발표된 연구결과를 보면
​
노인들이 잘 넘어지는 이유는
🎈(內耳前庭) 내이전정 기능장애 때문이라고 한다.
​
🦻내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로 균형을 감지하는 기관이다,🗣
​
균형감지에 이상이 생기니
잘 넘어질 수밖에 없다.
​
40세 이상 미국인 35%와
60세 이상 노인들 50%가
'내이전정 기능장애자' 라고 한다.
​
이 연구는 메릴랜드의 볼티모어에 있는 존스홉킨스 의대 이비인후과 교수
유리 아그라월 의사가 주도했다.
​
이 연구팀은 4년간 실시한
'국가보건 및 영양시험 설문조사'에 참가한
5086명의 성인에서 얻은 데이터를 분석했다.
​
"내이전정 기능장애자는
어지러움을 느끼기 때문에
잘 넘어지는 게 당연하다"고
아그라월 의사가 설명했다.
​
어지러움을 느끼는 장애자는 넘어질 확율이 12배나 더 높고, 어지러움을 느끼지 않는 장애자도 넘어질 위험도가 3배 정도 더 심했다.
​
내이전정 기능장애자는
귀가 멀어질 위험도도 높았다.
​
내이전정의 위치가 가깝고
혈관을 공유하기 때문이라고 했다.
내이전정은 머리의 회전 운동 방향에 관한 감각정보를 뇌에 보낸다.
​
사람은 내이전정에서 오는 신호와 더불어 시각과 촉각을 이용해 균형을 유지한다.
​
그런데 내이전정에 이상이 생기면 균형을 유지하기가 어렵게 된다.
​
아직 내이전정 기능장애의 원인은 확실히 모르지만
노화가 주원인이고.... 
흡연, 고혈압증, 당뇨병 탓일수도 있다고 전문가들이 얘기한다.
​
검진은 용이하다.
패드를 깐 표면에 아무 것도 잡지 않고 서서 눈을 감으면 어지러워 넘어지는 사람은
내이전정 기능장애자다.
​
매년 한 번씩 이비인후과 의사에게 진단을 받아보는게 안전하다.
​
미국의 질병관리 및 예방센터의 통계에 의하면
매년 미국에선 넘어져 죽게 되는 사람이 1만 5000명이 넘고, 넘어져 다치는 노인이
300만이 넘는다.
​
다치는 사람은 곧 남에게
의존해 살게 되니...
개인의 자유를 잃는다.
그래서 치료비도 급증한다.
​
넘어져 다친 환자들 치료비가 연 200억불이 넘는다.
잘 넘어지지 않도록 하자면... 
균형 운동이 필요하다.
​
처음엔 뭣이든 한손으로 잡고 단단한 마루위에서 한발로 서는 연습을 하고,
나중엔 아무 것도 잡지 않고 한발로 서는 연습을 한다.
​
그 다음엔 눈을 감고 연습을 반복한다.
나중엔 물렁한 카펫이나 방석이 깔린 곳에 서서
연습하는게 좋다.
​
🎈자리에서 일어설 땐 서서히 일어서고, 
🎈뭣이든 한 손으로 잡고 계단을 오르내리고,
🎈양손에 물건을 들고 걷지 말고
🎈넘어져도 한손으로 땅을 짚으면 골반에 충격을 덜어준다.
​
위 글 주위 소중한 분들께 공유하시고,
꼭 잊지말고 잘 지켜서
항상 건강하기를요....

🔮좋은 글은 
오늘 하루 선물입니다... 
🤿 🪅

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* 희소식     

*건강상식 이 내용 
대로 저는 10일간 더운 물을 마셨는데, 
두통 현기증 사라졌습니다. 

*더운물 마시는 습관 이 몸에 좋은 약입니다.

*10일간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까지 
결과는 두통과 현기 증이 사라지고 없어졌어요

*위장병 때문에 나는 가스명수 그리고 일본 에서 
가져온 매일 먹던 카비정 약이 이제는 필요없게 
되었습니다 

*당뇨약도 어제부터 끊었어요

희소식이 아니라 축복 입니다! 감사합니다 

* 의료 정보 
* 가족과 친구들에게 꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다 

* 이것은 매우 중요하 며 모든 사람들의 생명 을 
구할 수 있습니다.

* 일본 의사 그룹은 따뜻한 물이 건강 문제 를 해결 하는데 100%  효과적 이라는 것을 확인 했습니다. 

*예를 들면 :
1.편두통  2.고혈압  3.저혈압  4.관절 통증
5.갑작스런 심장 박동 증가 및 감소
6.간질  7.콜레스테롤 수치의 증가 
8.기침  9.신체적 불편  10.골루 통증  11.천식
12.백일해 기침 13.정맥의 막힘
14.자궁 및 소변과 관련된 질병
15.위장병 16.식욕 부진
17.또한 모든 질병은 눈, 귀, 목에 관련됩니다.
18.두통

*WARM WATER 음용 방법
* 뱃속이 비었을 때 아침 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4 잔을 마셔야 합니다. 

* 처음에는 4 잔의 물 마시기가  힘들수는 있어도  천천히 적응이 될 것입니다.

*참고 : 물을 마신 후 45 분간 아무것도먹지 
마십시오.

*따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간 내에 
당신의 건강 문제를 해결할 수 있습 니다 

30 일 후 : 당뇨병
30 일 후 : 혈압
10 일 만에 : 위장 문제
9 개월 내에 : 모든 유형의 암
6 개월 내에 : 정맥 차
10 일 후 : 식욕 부부진 해소
10일 후 : 자궁 및 관련 질환
10 일 이내에 : 코.,귀 및 인후 문제
15 일 만에 : 여성문제
30 일후 : 심장 질환
3일후 : 두통/편두통
4 개월 내에  : 콜레스테롤 수치 정상
9개월만에 : 간질과 마비가 지속적으로 개선
4 개월 만에 : 천식개선

* 차가운 물은 당신을 위해 나쁜 작용을 합니다.

* 찬물이 어린 나이에 영향을 미치지 않는다면, 
노년기에 당신을 해치게 됩니다.

* 차가운 물은 심장의 4정맥을 닫아 심장 
   마비를 일으킵니다.

* 차가운 음료가 심장 발작의 주요 원인입니다.

* 또한 간에서 문제를 일으킵니다. 
그것은 지방을 간으로 붙이게 만듭니다. 

* 간 이식을 기다리는 대부분의 사람들은 
   냉수를 마신 희생자 입니다.

*찬물은 위벽에 영향을 줍니다.  그것은 대장에 
영향을 미치고 암에 영향을 미칩니다.

*이 정보를 당신 자신만 갖지 마십시오. 

* 가까운 주위 분들에 게 전달하면 많은 분들 의 
생명을 구할수 있는 소중한 정보입니다.

           ~ Dr. Mensah-Asare ~

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https://youtu.be/6_loW2fRRzk?si=SMrOTsIJYz_RoWTK

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《우리 인생의 마지막 풍경(風景)》
            - 방송인 유인경 - 

70대 후반의 지인이 지난해 늦여름 
넘어져서 다리뼈가 부러졌다. 
대학병원에서 수술을 받았지만 
그곳에선 장기간 입원을 할수없어 
서울 강남에 있는 요양병원에 입원했다. 
그러다 두 계절을 보내고 며칠 전 퇴원했다. 

입원기간 동안 
내가 할 수 있는 일은 별로 없었다. 
병문안도 제한되어 
수시로 전화를 걸어 안부를 묻거나 
가끔 먹거리를 보내드릴 뿐이었다. 
무사히 집으로 돌아온 지인은 병상에서 
인생에 대해 많은 생각을 했다고 한다. 

지인에 따르면 
70∼90대의 노인들이 모인 
요양병원에서는 
사람을 판단하는 기준이 다르다. 

박사건 무학이건, 
전문직이건 무직이건, 
재산이 많건 적건 상관이 없단다. 
누구나 똑같이 환자복을 입고 
병상에 누워있는 그곳에서는 
안부 전화가 자주 걸려오고 
간식이나 필요한 용품들을 
많이 받는 이가 ‘상류층’이란다. 

가족과 친구로부터 받은 
간식과 생필품을 의료진이나 
같은 병실 환자들에게 나눠주는 이가 
부러움의 대상이 되는 것이다. 
병실 계급은 그렇게 좌우된단다. 

“내 옆자리의 할머니는 밖에서 
교장선생이었고 아들도 
고위 공무원이라는데, 사과 몇알은 
커녕 전화도 거의 안 오더라. 

그래서 인지 내가 받은 과일이나 
간식을 나눠주면 너무 감사 하다면서도 
민망한 표정을 지어 내가 그 아들에게 
전화를 걸어 야단이라도 치고 싶었다니까. 

몇달 아파서 요양병원에서 지내보니 
왕년의 직함이나 과거사는 
다 부질없더라고." 지인의 말을 듣고 
나도 깨달은 바가 컸다. 

과거에 연연하거나 
다가 오지 않은 미래의 일에 불안해할 
것이 아니라 오늘에 충실하면 된다. 

그런데 그 ‘오늘’은 
나 혼자 살아가는 것이 아니다. 
바로지금, 가족과 즐거운 시간을 보내고 
친구나 친척들에게 
안부전화나 문자를 보내는 일, 
결혼식이나 장례식 등에서 
기쁨과 슬픔을 함께 나누는 일이 말년을 
풍성하고 풍요롭게 보내는 보험이다.
그 보험은 전략이나 
잔머리로 채워지지 않는다.  

진심과 성의라는 보험료를 
차곡차곡 모아야만 행복한 말년이라는 
보험금이 내게 돌아온다. 

반대로 자녀에게 
공부나 성공만을 강요한 부모, 
친구들과의 관계에서 눈곱 만큼도 
손해를 보지 않으려고 늘 따지기만 
하는 사람들은 ᆢ십중팔구 고독하고 
쓸쓸한 말년을 보내게 된다. 

100세 시대라고 하지만 모두가 100세까지 
행복하게 산다는 의미는 아니다. 
사랑하는 가족과 행복한 시간을 보내며, 
얼굴에 미소를 띤 채 삶을 
마감할 가능성은 오히려 매우 낮다.  

대부분은 병상에서, 
혹은 양로원에서 죽음을 맞게된다. 
심지어 홀몸으로 쓸쓸히 
생을 마무리 할수도있다. 

노후에 내 손을 잡고 
대화를 나눠줄 이가 있다면, 
그것이 바로 노후의 행복이다. 
결국 노후의 행복을 
결정짓는 것은 ‘관계’ 다. 

최근 후배에게 점심을 사줬더니 후배가 
“왜 항상 돈을 선배가 내느냐” 고 물어왔다. 
거기에 “저금해 두는거야” 라고 답했다. 

내가 나중에 아팠을때 
후배가 병실에 찾아 오지 않더라도, 
가끔은 안부전화를 걸어주거나 
혹은 내가 전화를 걸었을 때 
반갑게 받아주었으면 좋겠다는 
마음에서 한 투자다. 

그래서 얼굴을 통 못 보는 친구들에게도 
귀여운 이모티콘을 담아 
축복의 문자를 보내본다. 
나중에 돌아오지 않아도 
내가 지금 기쁘면 그만이다. 

물론 여기 저기 소중한 사람들에게 
진심을 담아 투자하면 
내게 되돌아올 가능성도 커질 테다. 

”베르나르 베르베르"의 "웃음이란 책" 
내용 중 이런 이야기가 있네요. 

2세때는 똥오줌 가리는게 자랑거리... 
3세때는 이가 나는게 자랑거리... 
12세때는 친구들이 있다는 게 자랑거리... 
18세때는 자동차 운전할 수 있다는 게 자랑.. 
20세때는 사랑을 할수 있다는게 자랑거리... 
35세때는 돈이 많은 게 자랑거리... 

☘그 다음이 50세인데 
재밌는 사실이 있답니다. 이때 부터는 
자랑거리가 거꾸로 된다고 합니다. 

50세때는/ 70세때는 
돈이 많은게 자랑거리...
60세때는/ 80세때는 
사랑을 할수 있다는게 자랑거리... 
70세때는/ 85세때는 
자동차 운전할 수 있다는 게 자랑거리... 
75세때는/ 90세때는 
친구들이 남아 있다는 게 자랑거리... 
80세때는/ 95세때는 
이가 남아있다는 게 자랑거리... 
85세때는/ 95세 때는 
똥오줌을 가릴 수 있다는 게 자랑거리... 

결국, 인생이란 너 나 할것없이 
똥, 오줌 가리는 것...  배워서 
자랑스러워 하다가 
사는 날 동안 똥오줌... 내손으로 
가리는 걸로 마감 한다는 것 ! 
그것이 인생... 

어찌보면 세상 살아 간다는 것이 
그리 자랑할 것도 없고, 
욕심에 쩔어 살것도 없고.. 
그냥 오늘 하루를 선물 받은 것처럼 
최선을 다해 사랑하고, 
감사하는 맘으로 살아야 하지 않을까요? 

나이가 들어  늙어서는 
친구가 있다는 게 자랑거리라고 합니다. 
친구는 나무와 같아서 
서로  바라보기만 해도 웃고, 
또 함께 울어 주기도 하는 
소중한 보배 입니다. 

주변에 생각 나고 함께할 
친구들이 있는지 둘러보시는 
소중한 하루 되십시오.

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📣미국의사협회에서~
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아냈습니다.

그원인으로? 

1.물 대신 탄산음료를 자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에 담긴  
뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로
전자레인지에 데운 음식을 먹는다. 

➡️주의 : 플라스틱이나 비닐이 열을 받으면 52 종의 암을 유발하는 화학 물질이 발생한다. 


🍒 아침 빈속에 보약(補藥)처럼 좋은 음식 10가지. 
1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵  


🍒 공복(空腹)절대 불가한 음식
1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가운 음료(飮料) 


🍒 아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 

자고 일어나 물 마시기 전에
꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다. 

일어나자마자 공복에 물을 마시면
건강에 좋다는 말이 있지만,
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는
전문가의 조언이 있습니다. 

▶️아침 입속은 세균 은신처임. 자고 일어난 상태의 입안에는 상주하고 있는 균들이 많습니다. 
그 균들 중에는 좋은 균도 있지만
유해균도 다수 포함돼 있죠. 

주보훈 스타28치과 전문의가 건강
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에
출연해 “아침에 일어나 입속 유해균을 밖으로 배출해주어야 한다”고 말한것도 이 때문입니다.  

▶️입속 유해균들은 면역력이 떨어지면 몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를 노리고 있는 세균들이죠. 

▶️특히 입속은 따뜻하고 축축하기 때문에 세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다. 

▶️입을 사용하지 않는 자는 시간 동안 세균이 배양되어 아침에 일어났을 때 입 속에 가장 세균이 많다고 합니다. 

▶️심한 경우 심장병 유발까지 몸속으로 세균이 침투할 수 있는 방법은 두 가지, 상처를 통해
들어오거나 입을 통해 들어오는 것 입니다.  

▶️아침에 건강을 위해 일어나자마자 물 한 컵 마시는 경우가 많은데, 그러면 밤새 증식한 세균들이 모두 몸속으로 들어가게 됩니다. 
 
▶️물론 위에서 세균이 어느 정도 걸러진다고 하지만 몸이 약해져 있다면 심한 경우 이렇게 침투한 세균이 심장병까지 유발할 수
있다고 합니다. 


📣 입속 세균 씻어내는 방법은?  
 
▶️주보훈 전문의가 추천하는 가장 좋은 방법은 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않고, 침도 삼키지 않고 화장실에 가서 물로 입을 헹궈내거나 양치하는 것입니다. 
 
▶️입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게 씻어낼 수 있다고 합니다. 
 
▶️이렇게 하면 세균을 헹궈내면서
입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁했던 입안도 씻어낼 수 있습니다. 
 
▶️아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속 세균부터 몰아내는 것을 추천해 드립니다. 
오늘도건강과 행복이 
함께하길 기원합니다!   

https://youtu.be/jVFwrzys-wE?si=O54aOVvyc0dj8JHn

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