실내자전거 운동효과

[드림이]

어제부터 실내자전거 시작했는데.. 유튜브 30분 인터벌 영상 따라해도 땀이 안나요. 장기적으로 보고 5kg 정도만 빼고싶은데 땀이 안나니 효과가 없을듯해서 걱정돼요ㅜ 다리만 아파도 운동 효과 있을까요??

[일렉트로룩스]

숨은 차세여?? 지방은 호흡으로 빠지는거라 땀이랑은 상관없다고 영상에서 봤었거든요!!

[드림이]

헉 첨 알았어요 숨은 약간 찬 정도였는데 내일 할 때는 더 오래해봐야겠네요!!

[연착]

헐....!! 저도 실내자전거 하는중인데...땀이 아니라 숨 차는게 중요하군요 알아갑니다

[하지마생각]

저는 실내자전거 별로 효과없었어요 하체에 살이 없고 상체에 살이 붙는 타입이라서 그런 것 같아요

[드림이]

전체적으로 빠지는줄 알았는데 다리에만 효과가 있군요..🥲