윗배 빼는 운동 뭘로 하세요?

[밀흐님하]

저는 윗몸일으키기 반만 하는게 윗배빼는데 효과있다고 해서

20개씩 한세트로 세세트씩 자기전에 하고 스트레칭으로 배근육 풀고 자는데요..

아랫배는 흔히들 윗몸일으키기로 안빠진다고.. 근육생기는거라고 하잖아요

그럼 윗배도 다른운동방법을 써야하는건가요?ㅠㅠ

남들은 아랫배때문에 고민하는데.. 전 윗배때문에 죽겠어요ㅠㅠ

[작심十年]

상복부는 윗몸 일으켜기 혹은 크런치....하복부는 레그레이즈로....저는 그렇게 하고 있습니다...그리구 하실때 배에 살 빼시려면 유산소 운동도 병행 하셔야 살빠지는게 눈에 보입니다..^^

[류덕환]

반윗몸 딱 100개씩 해보세요..7월1일부터 했는데 토일 쉬고 평일엔 딱 한번 쉬었는데 지금 숨쉬기 불편했던 블라우스가 편히 들어가요 ㅋㅋ