약 18억 명의 성인이 위험에 처해 있습니다. 충분한 신체활동을 하지 않아 생기는 병

[힘힘]

약 18억 명의 성인이 위험에 처해 있습니다. 충분한 신체활동을 하지 않아 생기는 병

2024년 6월 26일 | 제네바 – - 새로운 데이터에 따르면 전 세계 성인의 거의 3분의 1(31%), 약 18억 명의 사람들이 2022년에 권장되는 신체 활동 수준을 충족하지 못했습니다. 이 연구 결과는 2010년과 2022년 사이에 약 5% 포인트 증가한 성인들 사이의 걱정스러운 신체 활동 경향을 지적합니다.

이 추세가 계속된다면, 비활동 수준은 2030년까지 35%로 더 높아질 것으로 예상되며, 세계는 현재 2030년까지 신체적 비활동을 줄이겠다는 세계 목표를 달성하는 데 궤도를 이탈하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인들에게 주당 150분의 중간 강도 또는 75분의 격렬한 신체 활동 또는 이와 동등한 수준의 운동을 권장합니다. 물리적 비활동성 성인들을 심장마비와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 치매 그리고 유방과 결장과 같은 암에 더 큰 위험에 처하게 합니다.

이 연구는 WHO의 연구원들이 학계 동료들과 함께 수행했으며 Lancet Global Health 저널에 게재되었습니다.

"이러한 새로운 연구 결과는 신체 활동 증가를 통해 암, 심장병을 줄이고 정신 건강을 향상시킬 수 있는 잃어버린 기회를 강조합니다," 라고 WHO 사무총장 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 박사가 말했습니다. "우리는 신체 활동 수준을 높이겠다는 약속을 갱신하고 이러한 우려스러운 추세를 뒤집기 위해 강화된 정책과 증가된 자금 지원을 포함한 과감한 행동을 우선시해야 합니다."

가장 높은 비율의 신체적 비활동성은 고소득 아시아 태평양 지역(48%)과 남아시아(45%)에서 관찰되었으며, 기타 지역의 비활동 수준은 고소득 서구 국가의 28%에서 오세아니아의 14%에 달했습니다.

걱정되는 것은 성별과 나이 사이에 차이가 남아 있다는 것입니다. 신체적 비활동성은 남성에 비해 전 세계적으로 여성에게 더 흔하며, 비활동성 비율은 29%에 비해 34%입니다. 일부 국가에서는 이 차이가 무려 20% 포인트나 됩니다. 또한, 60세 이상의 사람들은 다른 성인들에 비해 덜 활동적이어서 노인들의 신체 활동을 촉진하는 것의 중요성을 강조합니다.

WHO의 건강증진 책임자인 뤼디거 크레치 박사는 "신체적인 비활동은 세계 보건에 대한 침묵의 위협이며, 만성질환의 부담에 크게 기여하고 있습니다."라고 말했습니다. "우리는 찾아야 합니다. 나이, 환경 및 문화적 배경과 같은 요소를 고려하여 사람들이 더 활동적이 되도록 동기를 부여하는 혁신적인 방법. 신체 활동을 모두가 접근할 수 있고, 저렴하고, 즐겁게 할 수 있도록 함으로써, 우리는 전염성이 없는 질병의 위험을 크게 줄이고, 더 건강하고 생산적인 인구를 만들 수 있습니다."

우려되는 결과에도 불구하고 일부 국가에서는 개선의 조짐이 나타나고 있습니다. 이번 연구는 지난 10년간 전 세계 국가의 거의 절반이 약간의 개선을 이뤘으며, 22개 국가가 추세가 같은 속도로 계속된다면 2030년까지 활동량을 15% 줄이겠다는 세계 목표를 달성하는 궤도에 오른 것으로 확인됐습니다.

이러한 조사 결과에 비추어 WHO는 각국에 홍보 및 정책 수행을 강화할 것을 요구하고 있습니다. 풀뿌리와 커뮤니티 스포츠를 통한 신체 활동과 활발한 레크리에이션 및 교통(걷기, 자전거 및 대중 교통 이용) 등을 가능하게 합니다.

피오나 불 박사는 "신체 활동을 촉진하는 것은 개인의 라이프스타일 선택을 촉진하는 것을 넘어 모든 사람들이 규칙적인 신체 활동의 많은 건강상의 이점을 얻기 위해 즐기는 방식으로 더 쉽고 안전하게 활동할 수 있도록 하는 사회 전반의 접근 방식과 환경을 조성하는 것이 필요할 것입니다."라고 말했습니다. WHO 신체 활동 유닛의 책임자입니다.

정부와 비정부 이해관계자 간의 파트너십에 기반한 집단적 노력과 혁신적인 접근법에 대한 투자 증가는 가장 활동적이지 않은 사람들에게 도달하고 촉진 및 조치에 대한 접근에서 불평등을 줄이기 위해 필요할 것입니다. 신체 활동의 향상

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Lancet 보고서의 금수본을 받기를 원하는 기자는 sabetparryr@who.int 의 Rayyan Sabet-Parry와 levind@who.int 의 Dalia Levin에게 연락할 수 있습니다.

관련 링크

https://www.who.int/health-topics/physical-activity/