탄수화물 끊기

[아트락시아]

.. 다이어트 시작으로 속을 비우려고 .. 탄수화물을 끊었는데 너무 힘드네요
오늘 삼일차인데 딱 일주일만 .. 하고 점심에만 탄수화물 섭취하는 식으로 하려고 하는데
욀케 배가 고픈건지 ..
아침 점심 샐러드(+두부 닭가슴살)만 먹으려고 하니 ㅠㅠ
저녁은 일 때문에 먹을 수가 없어요 ㅠㅠ
힘내라고 말 좀 ㅠㅠ
몸은 좀 함든데 .. 그래도. 배가 많이 말랑해져서 그걸로 만족 ㅜㅜ
근데 이러다가 내일 밀가루 폭풍 섭취할 거 같아 걱정이네요 ㅠㅠㅠ

[보부]

목표 이유 노력에 대해 잘 생각하셔서 하세요. 탄수화물을 줄이는것과 끊는것은 다른 문제이기에 정확하게 이해 안하고 하시면 건강에 해롭습니다.

밥이나 밀가루 같은것을 안드신다고 탄수화물이 끊어지는것도 아니고요.

목표 다이어트

방법

식이조절

이유 그런것들에 대해 고민하시면 좋은결과 얻으실꺼에요

[12:11]

탄수화물이 아니라 밀가루를 끊어야 하지 않나요? 특히 운동전엔 탄수화물을 섭취해야 에너지로 써서 좋은걸로 아는데.. 과일이나 채소도 대부분 탄수화물로 이루어져 있고요.

[55싸쥬탈환]

아주 끊으시면 안돼요 흰쌀 백설탕만 조심하세요