11월을 방탕하게 살다가 끝에 조금 노력하여 겨우 현상유지는 했네요.
제몸이 구형 모델이다보니 근육량이 마음만큼 안되는게 아쉽지만 평타는 쳤다치고 12월엔 꼭 1kg 감량 하도록 노력 하겠습니다.
58.1kg 새벽5시에 나왔는데 저 100그람은 오늘하루 없애버리고 똑떨어지는 현상유지로 마무리 하겠습니다.
아침 고기야채 샌드위치 509 칼로리
점심 대게살 샌드위치 522 칼로리
에어로빅 80분포함 34000보, 개인 신기록
운동3, 물3, 댓글2, 미션0, 식이1
카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
11월 30일 [11번/9점] 11월의 마지막날
엔젤라홍
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23.12.01 07:37
댓글 3
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첫댓글 아쉬운 11월을 뒤로하고 12월도 화이팅!!이요^^
진짜에요
12월 화이팅 같이해요!
@엔젤라홍 네!!
12월도 화이팅!!^^