유모차끌고 or 아기띠하고 산책 30분하겠음...
그리고 틈새운동 30분
식전-사과
아침-현미잡곡1/2공기, 건새우계란국, 느타리버섯볶음, 애호박나물, 김치
간식-검은콩볶은거 10개
점심-볶음밥치즈그라탕
간식-포카칩 120 오감자 120 참미니 300 흡입
저녁- 사과1개에 양상추샐러드, 닭가슴살 100 g 먹을예정..
과자폭탄..............
점심칼로리 높은거먹으니 적게먹어야겠다고 생각한게 화근~
그리고 자극적인과자는 아예 안사놓는게 좋겠음...
한개로 아쉬워 ㅠㅠ
아들래미랑 산책이라도 댕겨오겠음... 흑 |
첫댓글 과자는 역시 사놓지 않는게 정답인것같아요! 있으면 참으면서 스트레스 한번, 참다 못해 먹어서 스트레스 두번 인것같아요, 그리고 과자 사는 돈 아껴서 옷 한벌 더사기요!
화이팅이에용^^*
과자는 아예 안사놓는게 제일 좋은방법 ㅎㅎ 자꾸 눈길이 가도 칼로리만 보면 안사고 싶어져요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ