과식과 만성 염증의 밀접한 관계
만성 염증을 예방하거나
개선하고 싶다면 과식은 금물입니다.
몸에 쌓인 지방이 만성 염증을
일으키기 때문입니다.
게다가 과식을 하면
서투인 유전자가 제대로
작용하지 않는다는
사실도 알려져 있습니다.
서투인 유전자는 일명 장수
유전자라고도 불리는데요.
인간의 세포는 분열을
반복하며 신진대사를 하는데
분열 횟수에는 한계가 있습니다.
서투인 유전자는 이 세포
분열의 횟수를 늘려
신진대사를 활발하게
함으로써 노화를 억제합니다.
- 이마이 가즈아키, <명의가 알려주는 염증 제로 습관 50> 中에서 -
염증에 특효약은 바로 운동입니다.
지방을 태우고 근육을 키우는
역할 뿐 아니라 다양한
질병을 예방하고 개선하지요.
왜 이런 효과가 있을까요?
운동에는 항염증 효과가
있기 때문입니다.
만성 염증과 관련된
질병으로 암을 꼽을 수 있는데,
운동을 통해 암이 발병할 위험을
억제할 수 있다고 밝혀졌습니다.
[출처] 과식과 만성 염증의 밀접한 관계
카페 게시글
건강상식
과식과 만성 염증의 밀접한 관계
장경식
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24.07.06 08:30
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