<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2476044A57F5724C01' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">호두의 원산지는 중국이며, 우리나라에는 고려시대에 유청신이라는분이 원나라에 사신으로 갔다가 가져와서 천안에 처음 재배를 했다고 알려져 있습니다.<br />그래서 천안 호두과자도 아주 유명합니다.</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230EF14E57F5724D2F' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">호두는 사실 70%가 지방질로 구성되었는데 우리 몸에 좋은 지방이라는 점과 리놀렌산등이 몸속 콜레스테롤치를 낮춰주기때문에 오히려 동맥경화를 예방할 수 있답니다.<br />100g 에 약 650kcal</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22659F4957F5724E01' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">1. 콩팥기능을 강화시켜주어,관절통 및 변비치료에 효과적입니다.</p><p class="cafe-editor-text"><a href="2.비타민E">2.비타민E</a> 및 지방산을 다량 함유하고 있어서 노화방지, 두뇌건강, 피부미용등에 좋은 효능이 있습니다.</p><p class="cafe-editor-text"><a href="3.불포화지방산">3.불포화지방산</a>, 단백질 그리고 각종 미네랄이 머리카락이 윤기 있게 해주어 두피건강에 좋다고 합니다.<br /><br /><a href="4.감마">4.감마</a> 리놀렌산이라란것이 혈당치를 정상으로 되돌려주는데 도움을 주어 당뇨병환자에게 도움이 됩니다.<br /><br />그외 식물성 오메가3의 일종인 파리놀렌산이 다량 함유되어 남성의 생식기 및 불임에 효능이 좋고 심장병 및 각종 성인병예방에 도움을 줍니다. 고혈압을 미연에 방지하고 피로회복을 돕습니다.<br /><br />그러나 과량섭취는 피해야하며 적당량은 한번에 3~5개정도면 충분하겠습니다.<br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234B7E4757F5724F3D' class="txc-image" /></p>
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첫댓글 호두가 꼭 필요한 지방이네요.
하루에 3개 정도면 꾸준히
먹어야 겠네요
건강하세요~~^^
꼭 잘 챙겨 먹어야겠어요.
꼭 잘 챙겨드시고 건강하세요~^^
건강정보 감사합니다.
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호두가 뇌에 좋다고해서 요즘 다람쥐처럼 열심히 줍고있는데
효능이 무척 다양하네요^^
ㅎㅎ 다람쥐 먹이도 좀 남겨놓으세요~^^
호두가 땡글땡글 잘 여물었군요.
깊어가는 가을을 열매가 말해주는 군요.
가을은 보배계절같습니다~^^
호두영양가가 많아요
꾸준히 드세요~^^
호두가 그렇게 좋은것 알려주셔서 감사합니다
건강하세요~~^^
호도효능 정보 넘 감사합니다.
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그렇게 좋은줄 몰랐어요
알고 드시면 몸에 더 좋겠지요 ㅎ
채식하는 분들은 꾸준히 하루에 몇개씩 먹여주면 아주 좋습니다!
고소하고 맛있는 호두가 건강에도 좋네요
호두를 잘 챙겨 먹어야겠네요
효능 감사합니다
호두 까먹는 재미가 좋아요
호두가 우리몸에 그리 좋은줄 몰랐네요......
호두의 지방은 사람에게
유익하네요,
호두 열심히 먹어야 겠네요
호도는 까먹는 재미가 솔솔하죠.ㅎ
유익한 정보 감사합니다
정보 감사합니다
정보 감사합니다.
호두 많이 먹어야겠어요
건강정보 감사 해요!!
그래서 천안가면 호도과자가
유명하군요~
그런 유래가 있군요~
호두까기인형이 생각나게하는 호두
특히 뇌에 좋다는데 잘 챙겨먹어야겠어요~^^
호두의 효능 알려 주셔서 감사합니다!!!