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<P>8시 기상- 올리브유+참기름= 한 수저 먹다</P>
<P>변비 있는 사람에게 좋다고 함</P>
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<P>1시간 런님머신 난로 켜놓고 걷고 달렸다</P>
<P>근력운동 20분정도</P>
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<P>10시에 사과 한개 먹음(사과 다여트해 보려고 함)</P>
<P>11시에 물 한잔 마심</P>
<P>오후 1시까지 잘 참았음</P>
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<P>3시쯤 너무 배가 고프다</P>
<P>500원 초콜릿 2개 먹다</P>
<P>비스켓에 우유 200 마시다</P>
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<P>4시에 물 한잔 마시다</P>
<P>5시에 누가 박카스를 한 주었는데 조금 마시고 버렸다</P>
<P>왠지 약 냄새가 싫었다</P>
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<P>7시에 모임 참석</P>
<P>아주 매운 아귀찜 먹음</P>
<P>밥 두 수저 먹고</P>
<P>집에 와서 물먹고</P>
<P>앙팡 요구르트 4개 마시다</P>
<P>바나나우유 1개 마시다</P>
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<P>10시에 하루종일 먹은거 시원하게 배출시키다</P>
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<P>낼부터 사과만 3일동안 먹고 다여트 해보려고 한다</P>
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<P>오늘은 실패했음 </P>
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
아침에 일어나자 마자 올리브유+참기름 = 한 수저 먹었습니다
환타지아
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조회 99
06.02.02 23:06
댓글 11
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첫댓글 근데 참기름이나 콩기름이요. 이건 지방으로 안가나요?.. 제가 요즘 들깨가루를 꾸준히 먹는데 이놈이 모두 살로 가는거 같아 영 찜찜했었거든요
근디 참 꼼꼼하시네요.. 전 저녁에 다이어트 일기쓸때즈음이면 아침에 멀 먹었는지도 기억이 잘 안나는 위인인데 ㅠㅠ 같은 O형인데 어쩜 이리 차이가 날까 ㅡ.ㅡ;;
님도 사과 다여트 한번 해 보세요. 처음과 마지막에 올리브유를 먹어주면 장 청소효과가 있대요.그리고 3일동안 하면 보통 3킬로 빠진대요. 3일후엔 하얀죽으로 보식을 해야하구요
저녁에 과식을 했을때, 살이 찌지 않게 하려면 담날 오후 1시까지 아무것도 먹지 않음. 지방은 물과 혼합할 수 없고 열로 날라간대요. 우리 몸이 비워있으면 열이 난대요.
환타지아님 사과 다욧 방법 잘 받아보았구여.. 지금은 한약을 먹구 있어서 그거 다 먹음 한번 해보겠씁다.. 근데 영 자신이 없네여....ㅋㅋ 사과만 3일.........자꾸 먹을거에 집착이 되서리.........
반찬없이 쌀밥만 3일 먹으래도 자신없는데.... 사과만 3일요???? 환타지아님 전 원숭이가 아닙니다 ㅠㅠ
건강을 위해서 한번 해 보는 거죠 뭐....저도 처음예요. 실천하고 결과 알려 드릴게요. 콩님, 그러세요. 한약 꾸준히 드시고 나서 기운 팔팔해지면 하세요. 모든 님들 화이팅!
굶는게 아니고 사과다요트? 난 물만 먹어도 살로 가는데...환타지아님은 표준체중인데 모할라고 다요트라요?
하루 먹는양(식사)인지, 아님 간식인지요? 만약 식사량이면 평생 이렇게 드실겁니까?(아님 단기간 단식인지요? 치료로~)원푸드 다이어트는 건강을 해친다고 들었습니다.소식하면서 꾸준히 운동한다면 살은 빠집니다.
바나나우유, 초콜릿은 안드시는게 좋을듯~ 올리브유는 저도 한번 먹어볼까 생각중입니다.불포화지방산이 많아 HDL을 청소해준다고 하더라구요.
네, 건강에 별로 이로운 음식이 아니죠. 바나나우유, 초콜릿요. 가끔 한번은 미치게 됩니다. 음, 식사량입니다. 간식은 없습니다. 평생은 아니구요. 우선 2주일 동안요.