동양인 신체구조상 좋지 않은게 아니라 어릴 때부터 앞발 착지에 익숙해져야 하는데 (맨발로 달려보면 자연스레 포어풋이 됩니다.) 신발을 신고 다니니 그게 사실상 불가능한 경우가 많아서 그렇지요. 따라서 무리하게 따라하면 오히려 부상을 당하기 쉬워요. 오사코 선수는 중학교 시절부터 포어풋으로 주법을 바꾸기 위해 훈련했고요. 어린 시절부터 육상을 배우면 포어풋으로 달리는 경우가 많으나 아시아 선수들은 1만미터가 넘어가면 미드풋으로 주법을 바꿉니다. 엘리트급에서 경쟁이 가능할 정도로 몸에 익숙해지려면 몸이 완성되기 전에 만들어야 하는데 현대 사회에서 아프리카 선수들을 제외하면 일단 맨발로 뛰는 경우가 없습니다.
첫댓글 생각보다 굉장히 심오한 스포츠 였네요..
포어풋 저거 쉽지않던데 ㄷㄷㄷ
정말 대단하네요. 좋은 글 잘 봤습니다 정말 과학이네요.
저거 어설프게 따라해서 앞발로 달렸다간 인대 다 나가겠죠?
장딴지가 못버텨요 저렇게 장거리로 뛰엇다가는ㄷㄷ
엘리트 레벨에서야 차이가 갈리지 아마 레벨에서는 힐 스트라이크 써도 됩니다.
많은 분들이 포어풋은 무리이니, 힐 스트라이크에서 미드풋으로 주법을 바꾸려는 시도는 상당히 많죠
저거 일반인 따라하면 기록은 세울지언정... 무릎과정강이 장경인대 까지 .. 부상 위험 이 어마어마 할듯해요.. ㅎㅎ 가만생각해보면 언덕길 뛰어갈때 까치발로 뛰니깐 그만큼 에너지소비도 덜하고 부담없고 ㅎㅎㅎ 음.. 읽고나니 이해가 되네요 ㅎㅎ 그나저나 진짜 세계마라토너선수들 주법트랜드가 바뀌겠네요..점차.. ㅎㅎ 잘봤습니다
설명보면 공감 가는데 동양인 신체구조상 포어풋은 안좋다는 말도 있고 뭐가 맞는지 헷갈려요
동양인 신체구조상 좋지 않은게 아니라 어릴 때부터 앞발 착지에 익숙해져야 하는데 (맨발로 달려보면 자연스레 포어풋이 됩니다.) 신발을 신고 다니니 그게 사실상 불가능한 경우가 많아서 그렇지요.
따라서 무리하게 따라하면 오히려 부상을 당하기 쉬워요.
오사코 선수는 중학교 시절부터 포어풋으로 주법을 바꾸기 위해 훈련했고요.
어린 시절부터 육상을 배우면 포어풋으로 달리는 경우가 많으나 아시아 선수들은 1만미터가 넘어가면 미드풋으로 주법을 바꿉니다.
엘리트급에서 경쟁이 가능할 정도로 몸에 익숙해지려면 몸이 완성되기 전에 만들어야 하는데 현대 사회에서 아프리카 선수들을 제외하면 일단 맨발로 뛰는 경우가 없습니다.
제가 어릴때부터 걸을때도 앞발로 먼저 디디는데.. 일단 더 빠릅니다. 다만 몸에 부담이 오는것도 어쩔수 없구요. 계단 내려갈땐 좀 부담스럽기도 합니다.
쉽게 말해서 단거리 달리는 주법으로 40키로를 달린다는건데.. 이거도 어릴때부터 훈련+ 타고난 사람 아니면 다리 작살날거 같은데요.. ㅎㅎ
마라토너는 30대부터 전성기인데 저 주법으로는 그전에 은퇴할 듯요
킵초게가 한국나이로 34살입니다.
어릴 적부터 포어풋에 익숙해지면 더 유리하다는건 맞는 말입니다. 중장거리에서 무릎, 허벅지에 결과적으로 힐스트라이크보다 부하가 덜 갑니다.
다만 억지로
성인이 되어서 지금껏 사용 비중이 적었던 근육, 인대를 중심으로 사용하는 주법으로 바꾸는건 상당히 무리가 있죠. 부상 위험이 큽니다.
포어풋이 다리에 무리가 더 간다고는 하는데 중간에 힐스트라이드가 빨리 지치는 구조라고 나오니까 약간 혼란이 오네요
와.. 방송 보고 싶네요.
발목 아작나겠던데요 ㄷ ㄷ
일드 '육왕' 이 생각나네요~ 정말 재밋게벳던 드라마인데^^ ㅋㅋ
와 저게 무릅이랑 발목 인대가 버티나?ㄷㄷㄷ
1,2키로도 아니고 40키로가 넘는 대장정인데 ㄷㄷㄷㄷ
100미터 18초 뛰는 스피드로 두시긴넘게 계속 달리는건데 마리토너들 정말 대단합니다.
저렇세 설명보니까 재밌네요 마라톤