살 빼고 싶은 사람이 운동보다 먼저 해야할 것
균형 잡힌 식사를 꾸준히 하면
오장육부가 건강하게 재생된다.
특히 위와 간, 장이 건강하면
온몸이 건강해진다.
영양 흡수와 대사, 합성을
주관하는 핵심 장기이기 때문이다.
그 외 신경이나 호르몬, 혈액 등은
모두 섭취한 음식의 영양과
흡수 상태에 따라 결정된다.
그러므로 살을 빼고 싶은 사람은
운동보다 오장육부 관리에
먼저 초점을 맞춰야 한다.
오장육부가 건강하면
신진대사가 활발해져서
지방이 빨리 분해되기 때문이다.
- 류은경, <완전 소화> 中에서 -
병원에 가면 건강을 위해
살을 빼라는 얘기를
자주 듣곤 합니다.
하지만 보다 근원적인
원리에 따르면 이는
잘못된 이야기일 수가 있습니다.
신진대사가 원활하면
살도 안 찌기 때문이죠.
즉, 건강하면 살찌지
않는다는 이야기입니다.
건강하지 않아서 살이 쪘는데,
살부터 빼라는 건
논리적으로 맞지 않습니다.
[출처] 살 빼고 싶은 사람이 운동보다 먼저 해야할 것
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건강상식
살 빼고 싶은 사람이 운동보다 먼저 해야할 것
장경식
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24.07.06 08:33
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