음52 공복중에 물 마시는 것 정말좋습니다~
음56 “기능성 음료 적당히. 차라리 물을 마시는 게…”
#내가 추천하는 키크기 음식
-음1 키크기 음식 완결(필독)
-일49 성장약식
-일37 엄선 성장음식
-일45 엄선 성장음식2
-음11 우유영양밥 (초록잎파리♧)
-음16 자세한 음식과 운동(포로제왕)
-음8 키크는데 좋은 음식들(Fixed Idea )
-음3 키성장에 도움이 되는 음식(키박사)
-음15 키크는 음식&운동 (포로제왕)
-음57 키가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식
-음19 키크기 식단
-음31 키크는데 도움되는 음식
-일38 키크기 식단
-전70 키크기 식이요법(완결)
-전95 키클려면 이것을 먹어야
-음55 키크는 음식 여섯
-음12 머리를 맑게 해주는 음식(Fixed Idea )
#부족한 칼슘을 채울 수 있는 것
-일93 멸치주먹밥 만들기
-일123 뱅어포 조림-멸치보다 칼슘왕
-일122 칼슘 얼마나 섭취해야 할까?
-일101 치즈 맛있게 먹는 방법
-일29 하루에 40개의 멸치로 키카 커진다.
-음34 키크는덴 멸치음식!
일157 비타민의 종류와 기능 (꿈늑대뽀뽀)
-일244 비타민C 과다섭취 골관절염 악화시켜
음9 성장에 도움이 되는 식습관 (키↑노력중a)
일205 식습관이 왜 키크는데 중요할까요?(Fixed Idea)
#실비아의 음식 자료
-일124 실비아가 추천하는 키요리1
-일125 실비아가 추천하는 키요리2
-전73 실비아가 추천하는 키요리3
-일103 일주일 성장식단 제안(실비아)
#아침밥 꼭 먹어야 하나?
-일131 아침은 의무적으로 먹어야 한다.(밥Song)
-일83 아침을 먹으면 키도 크고 공부도 잘된다.
-음59 아침밥습관 -30분이 100년을 좌우한다.
-음14 아침식사는 이렇게. . .(키↑노력중a)
-음54 아침밥을 꼭 먹어야하는 이유
#영양과 성장
-일235 영양소의 결핍과 눈 시력
-음21 왜? 성장에는 음식이 중요한가?
-음20 키크기에 필요한 다섯가지 식품군
#"우유" 그것에 대해 알고싶다.
-일28 우유에 감식초를 1스푼 타서 마시면
-일234 우유 적당량 마시면 살 빠진다.
-일80 우유송1탄(졸라맨 버전)
-전54 우유의 모든 것
-전94 우유에 대한 키박사의 생각
-일182 우유를 먹어야하나? 먹지 말아야 하나?(키박사)
-음45 우유 먹으면 뼈 약해진다?
-음43 우유 먹으면 키크는거 맞거든요^^
-음50 맛있는 천연 딸기 우유 만들기
-음13 색다른 우유 라면.(alone...)
일104 오늘 내가 먹은 음식 몇 칼로리일까?
음18 음식을 먹을때 강조할 4가지
일51 중고등학생의 키크기 음식
일50 초등학생의 키크기 음식
음42 콩나물 덕 좀 보았습니다.
#키크기 방해 음식
-일258 커피 콜라 많이 마시면 키 안큰다!
-일242 탄산음료 식도암 유발 논란
-일222 키의 성장을 방해하는 카페인 음료
-일216 콜라 좋아?-흡칼귀
-일39 키크기 방해음식
-일135 야식의 해악-성장호르몬 분비의 저해 (키박사)
-일184 간식을 자주하면 키가 안크는 이유(키↑노력중a)
-음2 뚱보음식-다시 한번 살펴보자
음7 키크는데 올바른 식습관(Fixed Idea )
#성장에 도움을 주는 약재
-일102 키를 키우는 한약재(빚가프리오)
-전91 성장한방요법
-일113 키를 키우는 약재-클로렐라
일266 키 쑥쑥 비법?
일156 한국인 영양 권장량 (꿈늑대뽀뽀) |
#스트레칭 모음
-운55 가늘고 긴 근육 만드는 스트레칭(키↑노력중a)
-운3 각종스트레칭 모음(동영상)
-운56 그림으로 보는 스트레칭체조
-운15 살빠지고 키크는 스트레칭
-전59 성장에 좋은 스트레칭(플래쉬)
-운21 스트레칭(완결)
-운67 스트레칭 시행시 주의사항(파란늑대)
-운70 스 트 레 칭 의 모 든 것 과 하 는 법
-운18 종아리 팔뚝살 빠지는 스트레칭
-운43 앉아서하는 간편한 스트레칭(Fixed Idea )
-운35 컴퓨터 많이 사용하는 회원을 위한 스트레칭1
-운53 컴퓨터 많이 사용하는 회원을 위한 스트레칭2
-운39 키크는 스트레칭 (Fixed Idea )
-전56 키크는데 스트레칭 왜 해야만 하는가?(파란늑대)
#각종 체조 모음
-운23 가와하타식 성장체조
-운29 국민체조(애니메이션)
-일85 새천년 건강체조
-일130 졸라맨의 키크기 국민체조
-운114 키크기 체조와 기사 하나 더...
-일23 성장체조 정말 효과가 있을까?
운46 근력운동을 통한 골격의 발달과 성장의 관계。
운115 꼭 해야만 하는 운동 모음(운동자료실)
일34 롱다리되는 법
-운27 롱다리되는 맛사지법
-전102 롱다리 전사의 춤
#몸풀기 운동
운44 몸풀기 운동1(Fixed Idea )
운47 몸풀기 운동2(문서.로프)
#비만과 성장과의 관계
-일27 비만과 키는 어떤관계?
-일272 비만증은 성장장애의 원인이다.
-전63 비만과 성장은 어떤 관계가
#휜다리에 대해 알고 운동법을 알아보자!!
-일75 X O휜다리 대처법
-일76 X O휜다리 교정스트레칭-동영상-
-일74 X다리 교정법
-일73 O다리 교정법
일129 운동은 어느 시간대에 해야 효과적일까?
-운54 운동은 아침이 좋을까? 저녁이 좋을까?
25 요즘 학생들에겐 운동이 키 성장에
#스타에게 배우는 키크기
-운40 키작은 김민희 키크기 대작전 ! (Fixed Idea )
-일238 이의정의 키크기2cm는 확실해!(2편)
-일256 이의정의 키크기2cm는 확실해!(3편)
-운41 한기범에게 배우는 키크는 운동 (Fixed Idea )
운57 성장에 좋다는 점프하는 운동을 찾아봐요
운20 줄넘기의 모든 것.
-운26 줄넘기후에 하는 날씬다리-신방광경 경근 맛사지
-운117 효과적이고 올바른 줄넘기 방법
-운101 줄넘기! 알고하자!!(푸른아침상념)
#척추의 휨과 성장
-전40 척추가 틀어져 있으면?
-일265 척추 휨
-전65 척추 자가 운동법(기초편)
-일65 키 쑥쑥, 살 쏙쏙 골반 교정 키크기
-전61 허리가 휘면 키가 자라지 않나요?
-일211 자 세 가 나 쁘 면,.....
-전76 턱관절과 몸의 균형
-일171 체형과 자세교정의 필요성(Fixed Idea)
-일71 등이 굽었을 때 하는 교정운동
전87 청소년 체력기준표
운16 초등학생을 위한 키크기 운동
일57 키크고 살빠지는 운동법
#키크는 체조모음(운4~8) 1, 2, 3, 4, 5
일68 키크는 다이어트 vs 키 안 크는 다이어트 |
일155 5장6부의 기능
#환경과 성장
-전44 성조숙증이란
-전36 가정불화는 성조숙을 부른다.
-일147 스트레스로 인해 나타날수 있는 질병들
-일89 요즘 아이들 몸도 마음도 조숙해 진다던데
-전10 조숙한 아이는 성장도 빨리 멈춘다.
-전39 성장장애가 올 수 있는 요인 16가지
일164 겨울에 잘 준비하여 봄에 제대로 크자.
전57 관절에서 계속 소리가 나요.
일213 근기능이 약화되면 키가 안자란다?
전92 명상으로 키크자!!
#털이 성장에 미치는 영향
-전67 털과 성장
-일7 겨드랑이 털과 성장
#사춘기와 성장
-일6 사춘기 급성장이란
-일8 사춘기의 심리
-전37 사춘기 급성장기때 얼마나 키가 클까?
-전11 사춘기를 늦추는 방법은 없을까?
-전72 사춘기와 성
-전103 나는 사춘기의 어디쯤 가고 있을까?
-일249 TV 많이보면 사춘기 빨리온다.
#사상체질과 키크기
-전13 사상체질별 키크기법
-전16 소양인의 키크기-정의파. 나를 따르라.
-전15 소음인의 키크기-여성스런 체질
-전18 태양인의 키크기-외로운 기인
-전17 태음인의 키크기-우직한 그대
-일107 사상체질별 키크기(플래쉬)
-전14 사상체질별 키크기 비결
-일232 키와 사상체질과의 관계 (키↑노력중a)
-전83 체질감별(사상체질)
#성장호르몬
-전5 성장호르몬 시간대별 분비그래프
-전8 성장호르몬이 분비되야 키가 큰다.
-일17 성장호르몬-자연스럽게 충분히 분비되게끔
-일5 성장호르몬 요법
-전43 키크기주사로 알려진 성장호르몬요법
-일183 성장호르몬 주사제의 문제점 (키↑노력중a)
-일207 키와 성장호르몬 ^_^
일19 아침과 저녁의 키차이는 약2cm(키박사)
-전55 아침키와 저녁키가 달라요.(파란늑대)
일86 알파파의 키성장 촉진효과
전45 자위행위의 충동은 성호르몬의 작용
#수면과 성장
-일14 수면과 성장(REM 설명)
-일44 자려해도 잠이 안와요 1(잘 자는 방법)
-전82 10시에 자려고 해도 잠이 안와요2
-일257 아침까지 푹 자는 방법
-일225 올바른 수면 준비 - 이완요법을 배우자
일268 잠자는 성장호르몬을 깨우자
전71 초경과 키성장
일165 초등학교때 크고 성장 멈춘 사람은 보시오!
#키크는 약과 성장
-전64 키크는 약에 대해
-일194 한약과 키
-일195 ' 키크는 약 ' 알고보니 영양제 (Fixed Idea )
-일109 성장장애 대상과 키크는 약에 대해
-일173 성장판을 늦게 닫히는 약이 있나요 ?
-전30 약은 얼마동안 복용해야 하죠?
#담배와 성장
-전35 키크기를 포기한 사람은 여기를 보시오.(흡연)
-일146 담배와 키성장과 관계에 대한 연구 보고
-일267 담배 피우는 청소년 키 안큰다
#음주와 성장
-전41 키크기를 포기한 사람은 여기를 보시오.(음주)
-일227 음주가 건강에 미치는 영향(꿈늑대뽀뽀)
일226 알코올 농도에 따른 증상(꿈늑대뽀뽀)
-음58 술-키성장의 적
전84 신 키크는법 (키박사)
일215 캐나다의 바르는 약 |
일53 나이가 들면 키가 작아지나?
전42 남성 만23세이상 여성 만21세이상
일237 당신은 노력 없이 큰 대가를 바라나?
일274 롱다리가 늘어나고 있다.
일110 마음의 키 평가하는 사회
일162 미국에서도 키크기 신드롬
일9 미국에서 태어난 한국인 2세의 키
운61 북한의 키크기 운동이란?(Fixed Idea )
일264 북한선수의 키콤플랙스
일94 새천년의 고민 "키"
일15 성장과 지놈
일193 성장판 자극위해 스트레칭 효과적(키↑노력중a)
일16 성장호르몬을 맞고자란 소의 우유
일191 성장호르몬 주사만 맞으면 키가 다 클까요?
전4 세계속의 한국인의 키
일12 숏다리 콤플렉스
일87 스트레스와 성장호르몬과의 관계
전66 스트레스와 키성장
전53 십대들의 고민-키
일259 아시아에서 제일큰 우리나라 청소년의 키
일262 여학생이 남학생보다 허리 많이 휘어...
전88 운동과 성장호르몬 그리고 키성장
일260 운동없는 학교
운116 운동력은 타고 난다?
일11 위대한 땅콩들이여 심리적 한계를 벗어나자
일263 이성 키에 대한 "키크기전수"인의 생각(통계)
일13 이의정 신드롬
전3 일년에 얼마나 자라야 정상적일까?(남자)
전2 일년에 어느정도 자라야 정상적일까?(여자)
일70 임춘애 선수는 왜 컸을까?
일212 작은 키에 원인이 바꿔졌다?!
일55 지난 100년동안 한국인 신장 12cm 늘어
일261 초중고생 갈수록 약골
일269 키도 크고 살도 빠지는 9가지 방법
전51 키성장에는 비타민 L이 제일 중요
일206 키 키우기 상품시장 '쑥쑥' (Fixed Idea )
일33 키크기는 실천과 행동하는 자만이
일3 키 크보보자 이는 병인가?
일56 '키큰 사람 오래 못산다'
일54 키큰사람과 키작은 사람, 누가 오래살까?
일181 키가 유전되는 것이 아니라, 키가 작게되는 습관이 유전될 뿐이다." (키박사)
일117 학생2명중 1명은 키,몸무게 불만족
일233 한국인은 롱다리로 변신중
전97 작은 키, 제 때 치료하면 고칠 수 있다
-전98 생로병사의 비밀(동영상) |