[11.10.27] 시장에서 파는 두부는 비쌌네..

<DIV> * 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570> <TBODY> <TR> <TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR> <TR> <TD background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195 width=570 align=middle> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510> <TBODY> <TR> <TD align=left> <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40>     넹!   자전거 20분x2번= 왕복코스 스트레칭 10-자전거 12분- 상체 운동 (총 4가지/세트 15~20횟수 늘림/kg 조금 늘림) -런닝 7.0km 60분 10분 4.0km- 스텝업?계단 운동 20분 - 스트레칭 10분   지하철 서있기 오고 가기 강의실 오층 팔층 계단 이용! 지하철 계단이용! 시장 장보기! <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40>   7:00-매실차 500ml 1잔(8:2) 7:30- 현미,찹쌀,보리,쌀,노란콩 밥 1/3, 김 3-4장, 브로콜리, 초고추장,삶은 다시마,무나물, 양상추, 비타민 1알 ,토마토 1개   9:00- 학교 카페 원두커피 1잔 약간의 시럽 - 풀 타임 수업 ^^ 1:00- 식당에서 도시락!  브로콜리,다시마,무나물, 현미밥 1/3, 토마토 1개 오이 1/4   집 근처 시장에서 장보기 > 느타리 버섯 두팩 천원, 국산 통 두부 조그만한거 3500원!!!  ㅠㅠ  깻잎 7묶음 천원!   5:30-6:00 브로콜리, 김 7-8장, 깻잎 7장, 현미밥 (노란콩위주 거의 콩뿐임)1/2 국산 콩 두부 1/2모, 오이 양파 무침, 양상추, 토마토 1개, 단감 1/4개   소화 시킬겸 설거지 청소 집안일후   7:00-헬스장 거거! 및 샤워 11:00- 집! 뿌리깊은 나무 시청 ^*^     <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40>   넹! 저녁은 좀 거하게 많이 먹은듯 해요........ㅋㅋ 굳! 아직도 배부르넹... 그래도 채소를 많이 먹었으니 칼로리나 그런건 안 높겠지....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ   <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40>  한시에 점심먹고 집에 오고 나니 다섯시.. 월래 바로 헬스장 갈려다 배고프고 힘도 안나서 저녁먹고 헬스장 가야겠구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘 나고 단백질 보충을 위해 시장에서 두부를 샀더니.. 비쌌구나... 너 비싼 애구나.. 널 먹으려면 나는 얼마를 지불 해야 하는거니? 옆에 주부님 1500원 중국산 두부 사는데 나는 왜 너를 산걸까?ㅋㅋㅋ?   두부 1/2모 먹으니 배 빵빵 그냥 1/4 모 먹고 현비밥좀 더 먹을껄 ㅋㅋ 현미밥에있는 노랑콩 섭취 뙇! 브로콜리랑 양상추랑 토마토 그리고 단감 1/4개 먹고 나니 진짜 배부르긔 ㅋㅋㅋㅋ   아 소화좀 시키고 헬스 가야겠다.... 30분 서있고 30분 자전거 동네 한바퀴 돌다가 헬스장 가고 운동하고 나니깐 뱃속의 섬유질들이 소화 되는 느낌??   채식한지 4일째! 왠만하면 계란 우유도 안 먹으려 하지만... 영양 결핍 문제도 있고... 조금 고려 중이다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 브로콜리 같이 단백질이 함유량 많은걸 먹고있구 약간 채식으로 어지러움 증? 심리적인것 일지도 모르겠지만? 때문에 철분이 있는 깻잎 생으로 섭취 하고 다시마나 김 파래 같은 식품으로 칼슘을 보충 해주었당 ㅋㅋ 견과류도 먹어 줘야 하는데 비싸서..ㅠㅠㅠㅠㅠ 돈도 모아서 배낭 여행 가야 되는데 ㅠㅠㅠ   그리고 약간 탄수화물 적게 먹는것 같아서 저녁에 좀 많이 먹었고.. 좀 살것같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 총 합해서 먹으면 밥 한공기? 될듯.. 해서? 너무 저 탄수화물이면 단백질 하는 기능들을 빼았고 힘도 안나고 에너지 원으로써 제기능을 못하니깐.. 어느정도 아침에 탄수화물을 늘리고 저녁은 좀 최소화 하는 식으로 바꿔야겠다.   이게 맞을려나? 내일 아침은 아마 브로콜리와 다시마와 버섯 볶음 을 먹고 싶지만 아침에 여덟시에 운동을 나가야 하므로!   두부 남은 반모와 바나나 1개를 갈아 훅 마시구 3시간 아침 운동 하고 점심 패스하구 세시간 수업 듣고! 집에 와서 점심겸 저녁을 챙겨 먹고 난뒤 ! 약속을 가야겠넹!     요즘엔 학교 도시락 싸가니깐 식비가 확 줄었다. 세번 먹었으니 약 4000x3 =12000원이 줌 셈!!!! 이번주 남은 용돈을 꾸준히 적금 하고 있다 ㅋㅋㅋㅋ 12월 24일 남은 기간까지 헬스장 등록 하구   그다음부턴 하고싶은 스포츠 하나씩 배워 볼련다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러면서 알바도 하고 체력 길러서 동남아 배낭 여행도 가고 ㅋㅋㅋ 요즘 어수선해서 동남아 갈 수나 있을까 ㅋㅋ      </TD></TR></TBODY></TABLE>  </TD></TR> <TR> <TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE> <xSCRIPT language=xxjavascript type=text/xxjavascript> //<![CDATA[ function showList(curObj, targetObj){ var listUL = document.getElementById(targetObj); 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