2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예
출처: 여성시대 - 선택하라1988
나 혼자 산다 보다가 너무 대단해서 손수 캡쳐 해봤엉..
처음으로 이런거 해봐서.. 사족 노잼이어도 이해 부탁햄...
+) 참고로 나 혼자 산다 144화 - 16.02.12 방송 편이야.
1.환기 시키기
2. 기지개 하기
3. 아침 체조
4. 기구 사용해서 거꾸리~~
5. 요리하기
(와중에 칼질에 대한 학구열..)
6. 아침식사
(맛..있겠다..ㅠㅠ)
7. 독서 하기
먹으면서도 자기계발 ㅋㅋㅋ
8. 설거지하기
9. 영어회화듣기
지문이
네가 자초한거야
부당한 상황에서 더 높은 사람을 부르라고 할때 ㅋㅋㅋ
지나치게 실용적인 생활회화ㅋㅋㅋㅋ
아이 원 투 톡 투 유어 매니져~ 열심히 따라함 ㅎㅎㅎ
9. 가스레인지 청소
10. 음악감상
11. 뱅쇼 만들기
(* 쩌리 속 콧멍 : 뱅쇼란 따뜻한 와인이라는 뜻으로 유럽지역에서 감기 예방 및 기력 회복을 위해 마시는 음료라고 합니다...
베이킹소다와 식초로 배, 레몬, 사과를 씻어서 자른 후 복분자,계피,와인넣어 30분정도 끓임)
12. 세탁기 돌리기
13. 청소기 돌리기
와중에 뱅쇼에 대추청까지 투입
14. 빨래개기
15. 빨래정리
16. 지압하기
17. 등산서적 읽음..(매듭에 대한 학구열..)
겁나 적절했던 선미-24시간이 모자라.BGM.
18. 뱅쇼 마시기
19. 외출준비
20. 스터디 친구들 주려고 아까 만든 뱅쇼 보온병에 담기
21. 오토바이 타기
22. 뱅쇼 무료나눔
23. 프리토킹
Q : 나를 자랑해주세요.
A: 항상 공부하거나 여행하거나 일하거나 완전 바쁜 일을 즐기는 것이 자랑스럽다.
방콕 가본적 있냐는 질문에 예전에 신화 누드집 찍으러 간적있다며 보여주겠다고 ㅎㅎ
Q: 2016년에 하고 싶은 일이 있다면?
A: 히말라야 등반. 저는 등산이나 익스트림 스포츠를 좋아해요. 그래서 히말라야에 도전하려고요.
그게 절 가슴 뛰게해요.. 하는데 표정이 너무 행복해보인다...
24. 줄넘기
25. 400M 뛰기
26. 2단 줄넘기 50회
27. 윗몸일으키기 50회
다시 또 뛰기-줄넘기-윗몸일으키기-뛰기 반복..
옷이 찢어졌네
엉덩이가 아프네
배가 불러서 못하네
엄청 꿍시렁 꿍시렁 찡찡댐 ㅋㅋㅋ
그런데 코치님들 단호박 100개 드시고 완전 재촉함 ..ㅋㅋ
+) 댓글에 김동완 아침만 먹고 안먹었냐고 걱정하는 분들이 많아서 덧붙이면,
아마도 저녁식사 장면은 편집된듯 합니당..ㅎㅎ
왜냐면 운동할때 김동완이 계속 너무 배부르다, 괜히 밥먹고 왔다며 엄청 찡찡대거든..ㅎㅎ
운동을 오래하니까 스스로 꼼수가 생겨서 열심히 안 한 거 같아서 크로스핏을 다니게 됐고.
굳이 또 왜 이렇게까지 운동하냐면 제가 이제 적은 나이가 아닙니다. 우리나라 나이로 38입니다.
체력의 중요함을 느낍니다. 요즘은 술을 먹어도 졸려서 집에 오거든요.
전 놀기 위해서 운동하는거에요.
그래서 반강제적으로 시켜주는 크로스핏을 다니게 선택했고
ㅇㅇ 근데 김동완 하고 싶은게 너무 많아서 체력관리 필요충분조건 같음...
28. 복싱하기
29. 몸풀기 운동
30. 에너지 드링킹 제조
31. 전화로 내일 스케줄까지 정리
32. 샤워하기
33. 남은 뱅쇼 먹기
34. 중국어 숙제..
드디어..!!!
김동완이..!!!
But, 1초만에 할 일이 생각납니다.
ㄷㄷㄷㄷㄷ
35. 대사 연습
올해는 내가 정말 하고 싶은 것들..
취미나 공부하던 것들을 구체화 시킨다는 계획을 세웠기 때문에
하루만에 그거를 다 해야만 소화할 수 있는 것들이라.. 계획대로 움직이고 있는 겁니다.
그리고 가만히 있는 것보다 바쁘게 움직이는게 성격에 맞아서.. 타고난 성격인것 같습니다.
첫댓글 보는 내가 다 힘드네 자야지
진짜알차게잘삼..
와 정말 알차게 보내는듯..
하루를 아낌없이 산다는 말이 딱 어울리는 사람
다른것보다 설거지하면서 영어회화 듣는거 현타왔음ㅋㅋㅋㅋ
김동완도 저렇게 사는데 나는 뭐하는건가 싶어서
배워야지 이거안지워졌으면....나도열심히살아야지...
와.... 나년 반성해라...
반성...
영어 존나 잘하더라 아근데 존나 같이살면 피곤할거같아ㅋㅋㅋㅋㅋ기빨려
나는 뭘 하고 있나.....배울게 참 많은 사람임 내오빠지만ㅠㅠ
나혼자산다보고 김동완이랑 결혼하고픈 꿈 접음... 나는 1.누워있기가 끝인사람인데...
와진짜 멋있다..
읽기만했는데 내가힘들어서 누움; 아 피곤해
오빠진짜진짜 부지런부지런 어우 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 38살.. ㄷ ㄷ
본받아야해...ㅜ
ㅋㅋ 남들 3일치를 하루에 다 소화하네
내 일주일치를 하루만에하는듯... 대단하다 본받아야지..!