아침(07:30) - 찰밥 2/3, 배추냉이국,김치,견과류 멸치볶음,생배추
간식(12:30) - 아아1
점심(00:00) - ×
간식(15:00) - 떡 1조각.믹스 커피
저녁(18:00) - 찰밥 2/3, 배추냉이국,김치,명태포 볶음
야식(21:30) - 맥주 1캔, 배추전,간장
물 -2 (1L)
식이 -0
운동 -2 (걷기7000보,아쿠아50분)
댓글 -3
미션 - 1 ( 7000보걷기,근력운동15분,트램펄린15분)
한밤중에 맥주에 전이라니 반성한다
"올 한해 건강하시고
늘 웃음 잃지 마시고
원하는 몸 만들어 가요^^"
첫댓글 ㅎㅎㅎ 새해복 많이 받으세요 ~
맑음님도 올 한해 늘 행복하시고 건강하세요~~
새해 복 많이 받으세요 ^^
ㅋㅋ 귀요미 청용이네요..ㅋㅋ
좋은 기운 듬뿍 받아가요..
감사합니다
맑음님도 새해 복 많이 받으세요 ^^