어린아이처럼 숨쉬기

[이미희]

어린아이처럼 숨쉬기

숨 쉴 때
어린아이처럼 하면 좋습니다.
아랫배까지 숨이 내려가게끔 그런 기분으로
숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 겁니다. 엄청나게
중요하니 호흡 연습을 의식적이고 의도적으로
하시는 게 좋습니다. 앉아 있든 걷든 무엇을
하든 틈만 나면 '숨을 깊이 쉬자' 하며
연습하십시오. 생각날 때마다
깊은 호흡을 하십시오.


- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -


* 어린아이의 숨쉬기에
놀라운 비밀이 숨어 있습니다.
건강과 생명의 원리가 그 안에 있습니다.
유별난 것이 결코 아닙니다. 아랫배까지 내려가는
'깊은 호흡'을 조금도 힘들이지 않고 자연스럽게
하는 것입니다. 그것만으로도 숨은 저절로
고르게 되고 깊어지게 됩니다. 어차피
하는 호흡, 이왕이면 숨을 깊이
들이키고 내쉬어 보세요.

오늘도 많이 웃으세요.

[인천 상록수1]

이 미희님
안녕하세요
오늘도
좋은 글
감사합니다
편안한
하루 되세요

[이미희]

숨쉬기가
중요하다고 하니까
숨쉬는 것도
운동처럼 해야
할것 같습니다,
숨고르기 하시며
건강하세요
꽃대장님,

[인천 상록수1]

감사합니다

[이미희]

저도 감사드려요

[지애]

숨 공감 ^^
건강 살피며 좋은 날 되세요
미희님~♡

[이미희]

숨쉬는것도
운동에 필요하다 하니
숨 고르기 하며
건강하게 살아가요 우리
지애님

[보디스]

안녕하세요
어린이 처럼 숨쉬기
좋은 아침편지네요
합창 하는데는 호흡이
중요하지요 주욱들이
마쉬고 내밷고 연습이
필요한 호흡법 좋은글
잘보고 갑니다
해피 화요일 ~^♡^

[이미희]

고맙습니다
숨 쉬는것도
이유가 있고
건강이 함께 한다니
숨쉬기 운동
열심히 해야 할것 같아요
늘 고마우신 보디스님
이달에 사람이 모자라
출방 서너개 더 넣었어요
시간이 안되시면
저에게 연락주세요
감사합니다 많이요,
금 배추 드려요,
출방 때문에 매달
머리가 지진이 납니다 ㅎㅎㅎ

[제넷.]

숨 깊이 쉬자
바쁜일상에 내가 숨을 쉬고 있나
할때가 있어요 ㅎㅎ
의도적으로 깊이 숨을 쉬어야
겠어요

오늘도 아침의 편지 감사합니다~^^

[이미희]

숨을 깊이 쉬면
배도 들어가려나
남들은 수술하면
바짝 마른다던데
나는 반대
부은 이유도 있고,,,
되는대로 살지뭐,,,
숨 안쉬면 죽는다니까
열심히 숨을 쉬어봅시다
아우님,

[길 섶]

이미희 님
안녕하세요.

신체 건강예 좋은 심호흡
숲길에서 걷기운동을 하며
매일 자주 하고 있습니다.

10월의 첫날입니다.
환절기 건강 유의하시고
늘 미소 지을 수 있는 10월
한 달 되시기를 소망합니다.

[이미희]

잘 하시는 일입니다
우리동네도
남산 숲길이 있는데
하도 가다보니
실증이 나더라구요
그래도
열심히 해야겠지요
참 사는게 힘든일 같아요
감사합니다
감기 조심 특별히 해야 합니다
고맙습니다
길섶님
부득이 하게
출방에 넣어드려
죄송한 마음입니다

[길 섶]

날씨가 쌀쌀합니다.
따끈한 커피 한 잔 드십시오.

[이미희]

고맙습니다