세포의 재생주기와 건강의 원리

[장경식]

세포의 재생주기와 건강의 원리

세포의 재생주기를 보고

알 수 있는 사실이 하나 있다.

내 몸이 건강하지 않다면,

혹은 더 건강하기를 원한다면

적어도 3~4개월 이상 건강을

잘 관리해서 세포를 건강하게

재생시키면 된다는 점이다.

이 말은 곧 건강한 신체로

만들려면 최소한 3~4개월은

필요하다는 점이다.

그러므로 단기간에

내 몸을 변화시키려는

생각부터 버려야 한다.

우리 몸은 그렇게 단순하지 않다.

그리고 건강은 단기간의 관리로

이루어지는 것도 아니다.

- 장영, <시크릿! 건강 핸드북> 中에서 -

다만 모든 세포가 재생되는

것은 아니라고 합니다.

적혈구나 신경세포는 다 크면

분열할 수 있는 능력이 없어져서

수명이 다하거나 손상을 입게 되면

그대로 사멸하고 맙니다.

적혈구는 수명이 다하면

간에서 파괴되고,

신경세포는 한 번 파괴되면

다시 재생되지 않습니다.

다만 약 90% 이상이 매년 재생되고,

크게 3~5년을 주기로 우리 몸의

모든 세포가 재생됩니다.

[출처] 세포의 재생주기와 건강의 원리