1월 4일 목요일[6번/9점]디다

1월3일 수요일 [6번/5점]차 들이 박다 아침(09:30) - 우유1잔 점심(12:30) - 돈마호크구이,밥 2/3,반찬18가지 저녁(19:30) - 떡국 1,김치                                 물       -2 (1L)식이   -0운동   -0 (걷기5300보)댓글   -3미션  -0  ( 7000보걷기   × ,근력운동15분  × ,트램펄린15분  × ) 동생 병원 같이 갔다오면서 맛있는 점심 사준다고 갔는데쇠파이프에  차를 들이 박았다..저번달엔 차키 잃어버리고 그전달에 사고 내고그나마 혼자 박아 다행이라 해야 되나매년 접촉 사고에다  중간중간 보험 처리 안하고 돈 물어주고 올해 또 사고 내면 차를 포기 해야할거 같다그래도 큰사고들은 아닌데 내가 많이 부주의 한거 같다        1월 4일 목요일[6번/9점]디다 아침(07:30) - 찰밥 1/3, 배추냉이국,어묵 볶음,김치,견과류 멸치볶음 간식(10:30) - 생강차1 점심(14:00) - 떡국1,김치 간식(16:00) - 아이스 바닐라라떼,비스켓 많이         저녁(21:00) - 쌀밥 1/2, 삼겹살 ,구운김치,생배추,쌈장,맥주 1캔                 물       -2 (1L)식이   -0운동   -3  (걷기11900보,아쿠아60분)댓글   -3미션  - 1  ( 7000보걷기ㅇ,근력운동15분  × ,트램펄린15분  × ) 새해부터 왜이리 바쁜지 모르겠다일을 만들어 한다주민센터에 일주일 봉사 모집을 해서오늘 2시간 교육 받고 왔는데봉사로 하기엔 넘 머리 아픈 업무다괜히 봉사 신청했나 후회도 되는데치매예방에 머리 쓰는게 최고다 ㅎ수리한 차 찿아오고생활 걷기만 만보 넘는다미친듯 아쿠아 하고 와서 미친듯 늦은 저녁을 먹었다변함없이 거울엔 하얀달이 보인다 ㅠㅠ