◐갈쳐줘용◑ 체지방률이 너무 적어 생리를 안하는것 같습니다. 아시는 분들 답변좀 부탁드릴게요, 인바디 결과.

[야뵤오오오]

인바디를 했는데요,

키 165.8 cm

몸무게 54.6kg

근육량 43.9kg

제지방량 46.6kg

골격근량 25.7kg

체지방량 8.0kg

BMI 19.9

체지방률 14.7%

복부 지방률 0.73%

기초대사량 1376이고요,

다른건 다 정상이고,

지방질, 체지방 부족으로 나왔어요,

여자가 체지방률 20%미만이면 생리를 안한다고 들었는데,,

이래서 생리 안하는거죠? 저 안한지 6개월 됬거든요,

너무 걱정되요,,,,,,,,,

이제 어떻게 뭘 해야 되나요?

체지방 늘릴라면 뭘 어떻게 해야 되죠?

근육량도 엄청 많은 거라고 하시던데,

근육량 많으면 무조건 좋치만은 않은 건가요?

체지방 늘리면 생리 다시 할 수 있을까요?

제몸이 이런지 몰랐어요,,,,,,,,

어떻게 해야 할까요....

그리고 몇칼로리를 먹으면서 무슨 운동을 해야 하나요>?

지금까지 근력운동, 유산소 운동은 꾸준히 쭉 해왔었는데, 보건소에서

근육운동은 멈추고 달리기, 걷기를 1시간30분에서 2시간 정도 하라고 하셨거든요,,,,

그러면 근육 다빠지고 그러지 않을까요?

아......... 그래도 제일 시급한건 생리를 다시 시작하고 싶은건데,

뭘 어떡게 하면 좋을까요,...

 정말 좋은 답변 부탁 드릴꼐요,

[울트라 개량대금]

님 계속하셨던 운동스타일로 근력, 유산소, 유연성 이렇게 1시간안으로 하시고 한끼에 700~800칼로리로 드세요.. 그렇게 먹어도 절때로 살안찌고 두달있으면 생리해요.. 전 2년동안 생리안했다는.. 다시먹고 운동 줄이기가 힘들었지만 이제 정상인 처럼 사는 것 같아요.. 운동하느라 언제나 인간관계도 안만나고 먹지도 않고 했거든요.. 먹는 거 골고루 다 먹는거 젤 중요해요.. 건강식으로요.. 다 아는 얘기잖아요.. 다시 생리하시길..

[163cm/49kg]

우와 도대체 근력운동을 어떡해하셨나요?혹시 학생이시면 너무 불규칙해서 그럴수도있는데..

[달야]

와..몸매 좋으시겠어요 ㅠ 님은 생리불순떄문에 고민하시지만 전 부럽네요 . 근육운동 멈추고 유산소1시간 이상씩하면 근육 빠지는거 당연하구요.. 약 드시는거에 거부감 없으시면 피임약 드세요. ㅇ스민이라고 여드름같은거에 부작용적은 걸로 먹었거든요. 반년정도먹고 이제 안먹는데 계속 규칙적으로 생리 잘나와요 ~

[민뽕뽕(여)]

근력운동 하지 마시고 저강도의 유산소운동만 해보세요~ 근육량이 정말 많으시네요

[별더하기]

흠... 운동도 때문에 그러는건 아니라고 봐요-ㅅ- 산부인과 한번가보세요..ㅠㅠ 여자몸에 무생리면 문제가 있는거에요..ㅠ

[올바른바디라인]

저 키153cm (현재 몸무게ㅋ48.2kg) 몸무게50.1 일때 인바디 검사한거 근육량 44.9kg 제지방량 42.9kg 골격근량 23.0kg 체지방량 7.2kg BMI 21.4 체지방률 14.4% 복부 지방률 0.76% 입니다... 님이랑 비교해 보니 근육량은 님보다 많고 제지방량은 님보다 적네요... 골격근량은 님이 높고... 복부지방률은 제가 좀 더 높지만.. 전 오히려 생리불순(다요트 하기 전에 심했음)에서 운동하면서 정상적으로 돌아왔습니다..(4년째 생리 주기 체크 중이거든요) 체지방률이 제가 님보다 약간 적은거랑 비교하면 체지방률 때문에 그런것 같진 않습니다... 여성병원 함 가셔서 검사 해보시는 것이 어떨까요...?(그리고 먹는거 체크 함 해보세요..^^)