아침 참치, 닭고기전, 치즈 449 칼로리 점심 참치, 닭고기전 349 칼로리 간식 구운땅콩 340 칼로리 에어로빅 살살 40분, 야외걷기 포함 16000보 미션 스쿼트 70개, 뒷꿈치 들기운동, 종아리 스트레칭, 사이드 다리 들기미션1, 운동3, 물3, 댓글1, 식이3
첫댓글 맞았음 그렇게 열심히
감사합니다
엔젤라홍님 에게 살살은 일반일에게 빡세게인걸요?? ㅋㅋ 😂 좋은 밤되세요 😀
ㅋㅋㅋㅋㅋ 아녀요
뒷꿈치들기 보고 지금 뒷굼치들기 해보고 있어요 좋은데용
나이 들수록 혈액순환에 도움이 필요하대요 ㅎㅎㅎ
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엔젤라홍님 에게 살살은 일반일에게 빡세게인걸요?? ㅋㅋ 😂
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뒷꿈치들기 보고 지금 뒷굼치들기 해보고 있어요 좋은데용
나이 들수록 혈액순환에 도움이 필요하대요 ㅎㅎㅎ