옥주현 요가가 강도가 좀 있는 파워요가잖아요. 버티기 동작도 많고 그렇던데...하다보면 근력도 좀 생기고 기초대사량도 높아질까요?

[비단머릿결]

헬쓰는 지겹고 해서...울 집 앞 요가원에서 하는 파워요가나, 옥주현 요가 하려고 하는데요...

몇번 해봤는데...버티기 동작 등...특히 허벅지 관련 버티기 할때 장난 아니든데..그것도 다 근력이 있어야 하는것 같아요...

님들 생각은 어떠세요?

[love affair]

운동 경력이 거의 없으시 분 같은데 한 이주만 하면 식은죽 먹기보다 쉽습니다. 넉넉히 한달정도만 하면 운동한거 같지도 않으실겁니다

[비단머릿결]

ㅋㅋ 헬쓰 다닌지 1년이 넘어요. ㅎ 그런데도 근육은 별로 안자라더라구요