쾌변같은 유산균음료 말이에요~

[아이스민트초코칩]

제가 변비를 고쳐보겠다고;; 유산균 음료를 하루에 하나씩 먹어주고 있는데요~

주로 야쿠르트에서 나오는 메치니코프 먹고

아님 쾌변이나 불가리스 먹을때도 있고..

암튼 점심먹고 한 30분 내에 한 개씩 꼬박꼬박 먹는데

이렇게 매일 유산균 음료 하나씩 먹는거 살찔까요?

식후에 먹는 간식은 살 찐다고 들은 것 같은데

유산균 음료는 또 식후 30분 내에 먹어야 효과가 좋다고 해서요.

뱃살이 도통 줄지를 않고 더 느는 것 같아서 혹시 이것 때문인가 싶어서요ㅠㅠ

[준쥰]

단거 자꾸 드시면... 나중에 무의식적으로 단 음식을 챙겨 드시게 됩니다... 신경쓸때야 상관 없는데.. 신경 안쓸때 습관적으로 단 음식 드시게 되면... 덜 단 음식으로 배 채우는 거보다 당연히 살이 덜 빠지죠.

[리체]

그거 칼로리도 무시못해서.. 다 마시지 마시고 반만 마시세요 아니면 다시마 드셔보세요 다시마는 칼로리도 낮고 효과도 좋다네요

[16648]

저희엄마가 푸룬을먹고 변비고치셨어요,,심한변비는아니셨고 이삼일에 한번정도로 화장실가셨는데요.. 푸룬이 철분이많아서 갱년이 여성한테좋다고하길래..제가 엄마사다드렸어요.. 그런데 엄마가 아침공복에 푸룬을 다섯알씩 드시거든요. 요즘에 매일 화장실가신다고 몸이너무가볍다고 좋아하세요.. 전 유산균음료는 가공음료라서 별루인거같고,,유기농푸룬을 드셔보는건 어떨지요..

[annalu]

미역국 끓여서 국물말고 미역만 많이 드셔보세요...유산균음료가 웬만한 가공우유보다 칼로리가 더 높아요..

[쏘오쏘쏘]

전 아침에 바나나 먹어요 바나나랑 물이랑.. 화장실은 나름 잘 가더라구요...저도 매치니 먹는데 화목만 먹어요.

[봄날의모모]

그것 때문 아닌거같아요; 저 변비 심해서 .. 어느날은 미친척하고 불가리스를 한번에 4개 먹었어요 그자리에서. 그래도 응아에 성공을 못했찌만;.... 이젠 안나오면 안나오려니 하고 그냥 다이어트 하거든요. 그래도 전 72에서 지금 59까지 뺐어요. 요구르트 때문에 안빠지는건 아닌거같아요.