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<P>왼발 종골 골절로 아킬레스건 쪽에 쇠꼬챙이(?) 2개(요건 현재 제거 완료), 바깥쪽 복숭아뼈 밑에 나사못 1개(이건 1년뒤 제거) 수술 한 후 ... 현재 9주차 3일째 상황입니다.</P>
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<P>오늘 외래진료 갔다 왔습니다.. x-ray 찍고, 진료 결과 확인,,,, </P>
<P>.... 의사샘 왈...</P>
<P>.. 뼈는 잘 붙었고, 뼈붙은 현재상태에서 볼때는 관절면 건드리는 거 없는거 같고, ..</P>
<P>.. 빼조각 뒷꿈치에 조금 떨어져서 옆으로 이동해 버린건 크게 신경 쓰지 않아도 된다고 하고, ..</P>
<P>.. 잘 된거 같으니, .... 이제부터는 발목운동과 물리치료 시작하라고 합니다. 열심히...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">물리치료실에서.. <FONT color=#000000>(물리치료 1회)</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">1) 적외선 치료 + 치료받으면서 발로 알파벳 쓰기,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">2) 전기 치료,.. 발목에 부황뜨는 것 같은거 4개 붙여서 저주파 치료??</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">3) 초음파 치료... 연고 바르고 맛사지.. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">.. 첫날이라서 다른 건 안하고 이것만 받고 왔습니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: left">물리치료는 일주일에 3번 받으라네요..</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: left">지금은 글 적으면서 발목 운동 중입니다..</P>
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<P>그리고...</P>
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<P>추락(?)으로 두 발로 착지하여... 한쪽 발만 종골 골절 당하신 분들..</P>
<P>안다친(?.. 안부러진) 다른 한쪽 발은 안아픈가요?</P>
<P>제 경우 ... 안부러진 오른발 상황...</P>
<P>전 아직도 오른발이 우리우리합니다... </P>
<P>첨에 새끼발가락쪽 발 옆구리..?? 부분이 검붉으퍼르스럼하게 멍들어서 몇일을 가더니만,</P>
<P>물론 이때 뼈 골절된 곳은 없다고 하데요..</P>
<P>.. 해서 부러진 왼쪽발만 종골수술하고, 안부러진 오른쪽 발은 병원에서도 신경 안쓰니, 할수없이 자가 치료 시작..</P>
<P>지금도 하루에 몇번씩 온찜질+찜질팩+바르는 파스+붙이는 파스..로 무면허 진료(?)+치료중입니다.</P>
<P>오른쪽발은 푹신푹신한 고무신을 실내에서도 장착하고, 목발짚고 신고 다니죠..</P>
<P>오른발이 골절되지는 않았지만,,, 어지간히도 충격은 받은 것 같습니다...</P>
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<P>.. 종골 환우분들.. 조금은 덜 아프시고, 빨리 쾌유하세요~~ ^^</P>
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<P><FONT color=#000000>(물리치료 2회)</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>적외선치료,전기치료,초음파 치료+ 물리치료사가 관절운동 시켜줌</FONT></P>
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<P><FONT color=#000000>반깁스 위에 고무로 된 신발 구입하여 ... 발가락쪽 앞꿈치로 체중부하를 조금만 주고 걷기 걸음마 시작 </FONT><FONT color=#000000>(양쪽 목발 집고..)</FONT></P>
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<P>발에 수건 감고 땡겨주는 스트레칭 운동 시작<FONT color=#000000>....... </FONT></P>
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<P><FONT color=#000000>그리고 ...</FONT></P>
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<P><FONT color=#000000>밥먹을 때, 발을 탈탈 털면 복나간다고 하잖아요.. 바로 그 동작....</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>발 털기 운동..ㅎㅎ..</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>.. 발목을 앞쪽으로 땡기는 관절운동할 때 괜찮더군요..</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>식탁의자에 앉아서, 의자에 기대지 말고 등 뒤에 쿠션 하나 끼운 다음.. 쿠션을 끼워야 몸이 앞쪽으로 나와서 발을 지탱하는 각도가 생기네요.. </FONT></P>
<P><FONT color=#000000>바닥에 있는 발을 적당히 몸쪽으로 땡기면, 뒷꿈치가 들리거든요..</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>거기서 뒷꿈치를 살짝살짝 밟아주면 발가락 앞꿈치쪽을 몸쪽으로 당겨주는 관절운동이 되네요..</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>식탁에서 밥먹을 때나 신문볼때... .. 간단히 할 수 있는 관절운동입니다..ㅎㅎ</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>.. </FONT><FONT color=#000000>뭐 재활운동이니깐 복나가지는 안겠죠.. ^^;;</FONT></P>
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카페 게시글
치료경험담
종골 골절 ~ 수술후 9주차
뽀각
추천 0
조회 2,623
10.10.13 20:38
댓글 4
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첫댓글 님은 크게 다치지않았나봐요? 벌써 땅에 딯어도 된다고 하던가요, 암튼 쾌유 잘되시길 바래요.
복숭아뼈 밑에 나사 짜증나죠 저도 왼발에만 박혀있는데 오른발보다 활동제한도 있는거 같고 시큰시큰함도 있고... 전 평행봉 잡고 걷는연습했어요.. 처음부터 무리하시지마시고 차근차근 하세요... 종골 골치아픈놈이라 조심해야되요
네.. 건들리면 아파요.. 갸끔씩 전기통증도 오구요..
오늘 첨으로 물리치료 받았는데.. 발목이 석화(?)가 되서 그런지 각도가 엄청 작네요..
어제까지 관절쪽 부러진 뼈 붙인다고.. 발목운동은 전혀 못했습니다..
그래서 그런지 꺾을때 더 뻐근하게 아프고, 각도도 안나오는건 아닌지.. ㅠㅠ..
차츰 나아 지겠죠.. ^^ ..
네.. 차근차근.. 무리하지말구.. 조심조심..^^
아 저두 오른발만 수술했었고 왼발은 뼈는 이상이 없고 멍만 심하게 들었는데.. 이제 사고난지 한달 정도 되었지만 왼발 뒤꿈치도 아프네요ㅜ