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<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>※ 6 월 13 일 화요훈련 안내 ※</strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14pt;"><strong></strong></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;">▲ 훈련장소 - 이충동 레포츠 공원</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br>▲ 모이는 장소 - 이충동 레포츠 공원 지하주차장</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">▲ 훈련 시간 - PM 5시30분 ~ 8 시 30분</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> <br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br>▲ 훈련내용: 레포츠공원 - 흔치 약수터 - 자전거 도로 - 송탄중학교 왕복</p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"> .</p><p style="text-align: left;">▶ 이번주는 저희 홈그라운드에서 평택사랑 마라톤대회가 있습니다 . 산악보다는 도로주로 자전거도로 </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> 송탄중학교 왕복으로 지속주로 실시 하겠습니다 . </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> 연습이 부족하신분들은 지속주로 몸을 풀어주시면 대회에서 더 가볍게 완주할수 있습니다 .</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;"></p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;"><br></p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;">▶송마 공식훈련인 화,목, 일요훈련에 적극적으로 훈련하시고 ,나머지 요일에는 회복훈련과 </p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;"> 보충＆보강운동으로 넣어주세요.</p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;"><br></p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;">▶완주 목표로 하시는 회원님들은 지금부터라도 조깅 및 지속주로 훈련을 시작 하시면 됩니다 .</p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;"><br></p><p style="text-align: left; margin-left: 2em;"> 자신의 현재 기록이나 목표가 있다면 훈련 스케줄을 잡아서 훈련을 하시면 됩니다 .<br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br>▲훈련진행 및 자봉 : 이평문 , 이동욱</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">▲ 훈련후 감기에 걸리지 않도록 마른옷으로 바로 갈아 입으시기 바랍나다.<br></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: 24pt;"> </span></p><p style="text-align: left;"> <br></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"> <br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br> <strong><span style="font-size: 24pt;"> 행복과 즐거움을 함께하는</span><span style="font-size: 24pt;">, 송마 화이팅!</span></strong><br></p><p><!-- --> <!-- end clix_content --> </p><table class="clearTable"><tbody><tr><td> </td></tr></tbody></table><p>
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카페 게시글
화목주(번개)안내
6월 13일 화요훈련안내
이평문
추천 0
조회 59
17.06.12 19:32
댓글 2
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첫댓글 내일 저도 쫄랑쫄랑 따라갈 예정 입니다^^
간만에 평일 off 입니다~
넵 알겠습니다