쥬스에도 궁합이 있다.

[우주]

쥬스궁합, 우리가 먹는 쥬스에도 궁합이 있다.

아침에 주로 과일이나 채소로 쥬스를 만들어 먹는데요
저는 딸기와 바나나를 주로 갈아 먹었답니다.
요즘은 딸기가 없어서 ㅋㅋ
쥬스도 궁합이 있어요 어떤것이 잘 맞는것인지 도움되시라고 올려 봅니다.
이왕이면 궁ㅎ바을 맞춰서 먹으면 효과가 더 좋겟죠???
전날 과음을 했거나 숙면을 취하지 못한 아침에 기분을 상쾌하게 해주고
활력을 주게 되는 쥬스를 만들어 볼께요

쥬스궁합

1. 사과 + 키위
- 사과와 키위의 식물성 섬유인 펙틴은 장기능을 원활히 해주며 비타민C가
풍부하여 감기예방에도 도움이 된다.
- 특히 주스의 신맛이 식욕을 돋우기 때문에 감기로인해 식욕이 없을때 마시면 좋다.

2. 귤 + 토마토
- 귤의 비타민C와 구연산은 신진대사를 촉진시켜 피로회복과 피를 맑게 해주고
속쓰림을 해소해준다.
- 1 : 1 분량으로 갈거나 토마토를 조금 더 많이 넣어갈면 토마토의 비타민C와
유기산이 함께 숙취해송 도움이 된다.

3. 파인애플 + 복숭아
- 파인애플의 까끌까끌한 질감이 복붕아의 부드러운 과육과 잘 어울린다.
- 특히 비타민C와 구연산이 풍부한 파인애플은 머리를 상쾌하게 해 주기때문에
아침에 먹으면 좋은 과일이다.

4. 양배추 + 고구마
- 양배추의 비타민U는 위나 장점막을 치유하는 성질이 있어 위궤양 개선효과가 있다.
- 섬유질이 풍부한 고구마와 함께 마시면 위장질환 개선에 특히 도움을 준다.

5. 사과 + 당근
- 비타민A가 풍부한 당근, 당근의 베타카로틴은 피부와 점막을 건강하게 해주어
면역력과 저항력을 높여주며, 시력회복에 좋다.
- 미네랄과 유기산이 풍부한 사과와 함께 갈아먹으면 눈의 피로해소와 피부미용에 좋다.

6. 자몽 + 파인애플
- 자몽은 비타민C, B1이 풍부하며, 면역력을 높여주고 피로해소에 효과가 있다.
- 파인애플과 함께 마시면 효과가 더욱 커진다.

7. 석류 + 샐러리
- 석류에는 에스트로겐 생성을 촉진하는 물질이 들어있어 특히 여성건강에 좋다.
- 석류의 신맛을 샐러리가 적당히 중화시켜준다.

8. 딸기 + 바나나
- 바나나는 수분이 적고 당질이 많아 열량보금원으로 좋다.
- 위가 약한 살마이나 어린아이에게 좋으며, 비타민C가 풍부한 딸기와 함께 먹으면
잡티예방 등 피부미용에도 도움을 준다.

9. 케일 + 샐러리
- 풍부한 섬유질은 장의 활동을 원활하게 해주고 콜레스테롤을 낮춰준다.
- 샐러리 특유의 향은 식욕을 중진시키고 신경을 안정시켜 피로를 풀어준다.
- 또한 케일의 쓴맛과 특유의 향과 미네랄이 풍부한 샐러리의 강한 향과 잘 어울린다.