지긋지긋한 족저근막염 드디어 완치 했네요..

[63세노유환]

작년부터 족저근막염 발바닥 통증 때문에 고민글 자주 올렸었는데..
제가 진짜 족저근막염때문에 2~3년은 고생했어요 거의 6개월은 누워있고 ..
아시는분들은 아실꺼라 생각합니다 그 고통을 ..
체외충격파 치료 받으면서 몇백은 쓰고 ..
근데 또 등산을 너무 좋아서 포기는 못하겠고 ㅠㅠ
그러다가 족저근막염에대해서 잘 정리해준 치료사분께 자가치료법을 배워서
무작정 따라하기 시작했는데요 .. 
덕분에 지금은 90% 이상 완치된것같아요

제가 했던 치료법은

1. 비싼 깔창 X 쿠팡에서 만원짜리 O
2. 운동은 오히려 과하게하면 스크래치나니 적당히
3. 아치관리기로 꾸준히 관리해주기
4. 비타민D, 오메가3 영양제 챙겨먹기 (염증완화에 도움)

어제 댓글보니 저 처럼 고통 받는분들이 많으신것 같아서 도움되시라고 글 올려봅니다 !!

족저근막염과 발 통증에 치료법에 대한 블로그 정보글이니 참고해보세요 ~~

https://naver.me/F2ZsDVWF