* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^
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걷기 40분
108배
PM 2:00 팥죽(200) 왕만두(200) = 400 4 :00 아이스 아메리
7:00 가츠동2/3(500) = 900
11:00 덴마크 카페라떼 민트(300) = 1200
아침은 굶고
저녁은 기름진걸 먹었어요 ㅜ
그래도 최대한 칼로리 맞추려고 노력 ㅜㅜ
에휴
주말동안 엉망이네요 ㅜ
내일은 월요일
다시 시작이네요 !!!
포기하지 않을꺼예요
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첫댓글 주말은..보상의날이었다 생각하시구요^^ 어제있었던일은 툴툴털어버리세요... 오늘부터는 열심히 운동하시구요^^ 파이팅파이팅!! 힘내셔요^^
네네 ! 그래서 오늘 아침에도 108배하고 폭풍워킹으로 회사까지 왔어요 ㅋㅋㅋ 15분밖에안걸리지만 ㅜㅜ 날이 더워서 그런지.. 땀이 나더라구요 ㅋㅋ
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네 ! 일주일동안 열심히 달려봐요 !