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<P> </P>
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<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
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<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
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<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> 많이 못했습니다. 주말이라 헬스장을 못가서요 ㅠㅠ</P>
<P>그저 동네 공원 한바퀴 그것도 어디 가는길에.</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P> 나름지키다가 견과류 처묵처묵한게 오늘의 큰단점</P>
<P>앗차, 치킨 한조각도 나름 반성할 점.</P>
<P>치팅데이를 엄격히 지켜야 겠다는 생각. (토요일로)</P>
<P> </P>
<P>아침- 현미밥 120g 200칼로리?</P>
<P> 나물위주의 반찬 + 김치찌개 (국물제외) 이건잘모르겠네 한 100+-50정도..</P>
<P> 딸기, 귤 합쳐서 한 50칼로리내외</P>
<P>간식-검은콩20g 76칼로리</P>
<P> 고구마칩 전자렌지에넣어서만듦</P>
<P>점심-서브웨이샌드위치 터키 280칼로리 (근데 칠리소스니 칼로리는 좀더나갈듯여)</P>
<P>간식-배추배추배추배추 달다~냠냠냠</P>
<P>저녁-고구마 60g + 무지방우유 100g</P>
<P> 연근볶음?조림? 암튼 네조각정도 집어먹고</P>
<P> </P>
<P>치킨의유혹 한조각 꿀꺽. 근데 생각보다 맛없는 치킨이어서다행. ㅋ,ㅋ...절제가능했음</P>
<P> </P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>셤공부하느라 하루종일 앉아있었네요 ㅠㅠ<BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR><BR>사실 계속 다이어트 하고있었는데</P>
<P>다이어트일기를 안쓰다보니 조금씩 헤이해지고</P>
<P>목적이 분명치 않아진다는 사실을 깨달았습니다</P>
<P> </P>
<P>162/62.1 에서 시작한다이어트</P>
<P>현재 한 6주째 주4회~5회 꾸준히 운동 및 하루에 1200안팍의 칼로리섭취</P>
<P>한 결과 162/58 이 되었습니다.</P>
<P> </P>
<P>목표는 162/49 를 3월개강전까지 만드는 겁니다.</P>
<P>(가능할까요? ㅠㅠ)</P>
<P>중간에 라섹이랑 유럽여행도 갈꺼라서 </P>
<P>다욧에 좀 걸림돌이 있겠지만, 어쩌겠어요 여자의 다이어트는 평생이라던데 ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P>대딩1학년 풋풋이새내기생활을 어이없게도 쏠.로. 로 지내고</P>
<P>다른 이유들은 모르겠는데, 아무래도 살때문에 자신감부족이 가장큰문제였던거같아요</P>
<P>1학기때는 64까지 찍었으니까요 ㅠㅠ 고3때보다 더나간몸무게...술.살.야.식.살...</P>
<P>대딩2학년부터는 제발 상큼한 대딩생활을 하고싶습니다</P>
<P>맘에드는 옷도 맘껏 입구요 여러명에게 대시받아서 배부른 고민도해보고싶어요</P>
<P>:^></P>
<P>사실 체질개선되는게 다이어트의 가장 장점이라고생각해요</P>
<P>요즘엔 부쩍 이런생각을합니다.</P>
<P>몸무게를 줄이려하는 이유도있지만 다이어트를 하면</P>
<P>늙어서 성인병으로 고생은 안하겠다는 생각?</P>
<P>실제로 고질병이였던 저의 알러지성 두드레기는 거의 사라지고 </P>
<P>하루종일 정줄놓게한 항히스타민제도 끊게되고</P>
<P>활기차게 운동으로 시작하는 하루가 되었습니다.</P>
<P>운동이 정말 만병통치약인건 확실한것같습니다.</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>암튼 첫 일기라 주절주절 말이많았는데요</P>
<P>초심을 잃지 않게 열심히 하고싶습니다.</P>
<P>다같이 Keep Going!</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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닥치고 다욧, 중간점검까지 D-50
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첫댓글 전도 운동한진 얼마 안됐는데 운동의 중요성을 새삼 느끼고 있네요 요즘.. 라섹에 여행까지 좋은 일만 앞두고 계시네요ㅎㅎ 부럽.. 다이어트까지 성공해서 삼단콤보로 행복해지시길 바랄께요~~^^
지금 20살이에요 ㅎㅎ 앞으로 진짜열심히 해보려구요 !! +_+
다이어트 마음 굳게 먹고! 화이팅해서 나아가자구요ㅎ