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<p style="text-align: left;">아침 ×<br><br>점심 12:15<br>다 안먹었어요..<br>통밀바케트 2개, 체다치즈 1장, 월넛크럼블 1개만<br>삶은달걀 1개, 블랙커피</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/f603fe71b6ca40cf2cf1be14dccd649a3a7a5b6a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/f603fe71b6ca40cf2cf1be14dccd649a3a7a5b6a" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p style="text-align: left;">간식 6:00<br>월넛크럼블빵 남긴거 2조각<br>삶은달걀 1개<br><br>저녁 7:40<br>샐러드(발사믹+올리브오일), 데친양배추쌈<br>삼겹살구이 2/3줄(사진보다 더 먹었어요)<br>꼬마참외 2조각</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/0b124b4b29d06d497ce5a3eb334f48c8c73b706c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1kt/0b124b4b29d06d497ce5a3eb334f48c8c73b706c" data-origin-width="1080" data-origin-height="1080"></div><p style="text-align: left;"><br>물 1.0리터<br>운동 : 헬스<br>- PT 랫풀다운 15회 4세트, 케이블시티드로우 20회 4세트<br> 루마니안데드리프트 10회<br>- 개인운동 랫풀다운 15회 3세트, 케이블시티드로우 15회 3세트, 데드리프트 자세만 연습, 천국의계단 4분<br>런닝 인터벌과 빨리걷기 30분, 스트레칭, 종아리폼롤러<br><br><br>피곤했는지 늦게까지 자다가<br>겨우 일어나서 운동 갔네요<br>등운동 배우고 복습하고<br>시간이 훌쩍....<br>배우는 재미는 있지만<br>뭔가 제대로 하려니 뭔가 어려워요<br>식이조절과 물 늘리는건 참 어렵네요</p>
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카페 게시글
화컴반 (월말모집)
◐ 일기
3월 8일[3번/10점] 힘내자
코코바
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조회 49
24.03.09 19:59
댓글 2
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첫댓글 오늘도 정말 잘 하셨어요!
자세 잡는 게 힘들더라구요 😢
근데 잡아놓으면 운동이 되더라구요 😉
힘!!내세요 😊