첫댓글 교정할 운동은 그다지 없구요 한 3일동안 의식해서 허리부터 머리 꼭대기까지 l자가 되도록 다니세요. 턱은 위로 들지말구 좀 땡겨주시구요. 처음엔 등이 좀 힘들거에요. 그게 허리 근육을 쓰는거니까 좀 참으셔야 하구요. 한 3일정도 있으면 근육이 형성되어서 자연스럽게 펴고 다닐 수 잇어요. 펴고 다녀야 이쁘던데.
평소에 자세를 바르게 하는게 가장 중요합니다. 척추 운동법에 대한 답글을 달아드렸으니 열심히 해보세요~
첫댓글 교정할 운동은 그다지 없구요 한 3일동안 의식해서 허리부터 머리 꼭대기까지 l자가 되도록 다니세요. 턱은 위로 들지말구 좀 땡겨주시구요. 처음엔 등이 좀 힘들거에요. 그게 허리 근육을 쓰는거니까 좀 참으셔야 하구요. 한 3일정도 있으면 근육이 형성되어서 자연스럽게 펴고 다닐 수 잇어요. 펴고 다녀야 이쁘던데.
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