안녕하세요
인천 부평 스와트 체대 입시학원의
다현쌤입니다:)
아직까지는 쌀쌀하지만
이번주부터 엄청 더워 진다고 합니다ㅠㅠ
빨리 겨울이 오면 좋겠네요...^^
네! 오늘은 배근력을 배워 볼 것인데요
일단 몸부터 풀어볼까요?
체력운동으로는 무한조깅을 하였습니다
체력기르기에 이만한 운동이 없죠>!<
몸도 풀었으니 배근력을 배워볼까요
일단 기본적인 자세를
고무밴드를 활용하여 설명해주었습니다
배근력의 키 포인트인 임팩트를 알아봅시다
이정도 임팩트라면
남자는 200 여자는 150은 거뜬히 땡기겠죠~?!
배근력 기계를 이용하여 땡겨봅시다 !
오늘도 역시 잘해주었네요(๑•̀ㅂ•́)و✧
배근력을 잘하고 싶다면
스와트로 달려와~~~~~~#^^#
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첫댓글 이제 배근력 잘할수있지????
배근력 요정돈ㅎㅎ
다음에는 무한이 아닌 그냥 랩타임ㅋㅋ 헤헤
석진쌤 더연습해
임팩트가 최고죠
무한조깅 힘들겠다
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.07.27 18:52