마음가짐. 대추예찬. 마이웨이.

[보문산인(대전)]

독일의 철학자 쇼 펜하우가 이런 말을 했다.

"지금 처해 있는 상황 자체가 아니라,
그 상황을 대하는 마음가짐이 삶의 질을 말해 준다."

우리 행복은
즐거운 마음에 크게 좌우되고,
즐거운 마음은 건강 상태에 따라 좌우된다.
똑같은 상황과 맞닥뜨렸다고 해도 몸이 건강할 때는 별다른 영향을 받지 않지만 병을 앓거나 건강하지 못할 때는 큰 영향을 받는 이유가 바로 그 때문이다.

우리가 행복하거나 불행하다고 느끼는 이유는 사물 그 자체가 아니라
그 사물에 대한 우리의 생각 때문이다."

진정한 삶의 가치는 부나 가난 그 자체가 아니라
부와 가난을 대하는 마음가짐에 있다는 것이다.

<신독, 혼자 있는 시간의 힘 - 조윤제 저>

👍회춘의 열매 '가을대추'의 놀라운 효능 10가지

중국속담에 
"하루 대추 세알을 먹으면 평생 늙지 않는다"
당나라 측천무후와 청나라 서태후 여걸은
나이보다 훨씬 젊게 보였다고 하는데,
피부미용의 비결이 수시로 대추를 먹었기
때문이라고 합니다.

동의보감에서는
'대추는 맛이 달고 독이 없으며
속을 편안하게 하고 오장을 보한다.
오래 먹으면 안색이 좋아지고
몸이 가벼워지며 늙지 않게 된다.'
라고 기록되어 있습니다.

특히, 10월에 수확되는 사과대추(황제대추)는
20브릭스(Brix)이상의 당도로 달콤하고
아삭한 식감으로 인기가 좋은데요.
9~10월에만 한정적으로 수확되다 보니
지금이 아니면 맛보기 힘들다고 합니다.

아삭아삭~ 맛과 영양이 탁월한
가을대추의 10가지 효능을 정리해 봤습니다.

첫 번째, 항암 효과

대추에 함유된 플라보노이드, 베타카로틴 성분은
암을 유발하는 발암물질을 외부로 배출하는
작용을 하여 각종 암을 예방하는데 뛰어난
효과가 있습니다.
또한, 대추의 배트올린산 성분은 염증이나 종양을
억제해 주기 때문에 장기복용 시 만성 구내염 완화와
예방에 도움을 줍니다.

두 번째, 면역력 강화

대추의 비타민C와 각종 미네랄 성분은 혈액순환과
신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는
바이러스와 질병 등으로부터 면역력을 높이는데
탁월한 효능이 있습니다.
또한, 민간약으로도 많이 사용되어온 대추는
심장과 폐를 윤택하게 하고 기침 감기에 도움을 줍니다.

세 번째, 노화예방

'대추를 보고 먹지 않으면 늙는다'라는
말이 있을 정도로 대추의 각종 비타민과 항산화 성분은
노화를 유발하는 활성산소를 제거해주며
세포의 재생을 촉진하여 노화방지에 도움을 줍니다.
또한, 대추에 함유된 비타민C성분은 콜라겐 생성을
촉진하고 멜라닌 세포의 생성을 억제하여
기미 주근깨 등을 방지, 탄력 있고 깨끗한 피부를
유지하는데 도움을 줍니다.

네 번째, 혈관건강

대추에 함유된 비타민P 성분이 비타민C의 기능을
보강하여 모세혈관을 튼튼하게 하고
혈압강하 작용을 통한 혈액순환에 도움을 주어
고혈압, 뇌졸중 등의 혈관관련 질환을
예방하는 도움을 줍니다.

다섯 번째, 간 기능 개선

대추는 간 기능을 활성하여
급성간염, 만성간염, 간경변증과 관련된
담즙 분비량을 늘려주기 때문에
간기능 개선에 도움이 됩니다.
또한, 대추는 과음으로 인한 숙취해소에도
도움이 됩니다.

여섯 번째, 불면증 개선

대추에 함유된 사포닌, 플라보노이드,
폴리 사카 라이드 성분이 신경 안정을 도와
불면증을 개선하는데 도움을 줍니다.
또한, 대추에 함유된 포도당과 과당 성분은 긴장을
풀어주고 피로에 지친 우리 몸의 피로를
해소시키는 데 도움이 됩니다.

일곱 번째, 빈혈 개선

대추에 함유된 철분 성분은 적혈구 생성에
도움을 주고 혈액 순환을 활발하게 도와
빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

여덟 번째, 장 건강

대추에 함유된 수용성 식이섬유가 장운동을
촉진하고 장 내 유해물질을 배출시킴으로써
변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다
또한, 대추에 함유된 아미노산 성분이 소화를
자극하고 장내 친화적인 박테리아의 성장을
촉진해 줌으로써 장건강에 도움을 줍니다.

아홉 번째, 수족 냉증 개선

성질이 따뜻하기 때문에 한방에서 약을 지을 때
많이 사용하는 대추는 혈액순환을 개선하고
손발이 찬 수족냉증이나 여성분의 냉증증상을
완화하는데 도움을 줍니다.
대추를 꾸준히 섭취하면 여성에게 부족한 영양소인
칼슘과 철분을 보충시켜주기 주기 때문에
부인병이나 갱년기 증상을 겪는 여성들에게 좋은
역할을 한다고 합니다.

열 번째, 골다공증 예방

대추에 추출물에는 골 질환의 주원인인
파골세포에 활성을 통제하여 골 질병이나
여성들의 폐경기로 인해 생길 수 있는
골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
또한, 대추의 타닌 성분은 우리 몸의 각종 염증을
없애주고 통증완화에 효능이 있어 관절염과 같은
만성적 질환 예방에 도움이 됩니다.

https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=ghdtnrwk50&logNo=221314471401

서울대학교 허정박사의 건강 클리닉

옛친구.

https://youtu.be/VbPfTnjkL18

My Way.

[이진수(송파)]

새벽 시간에 마음의 양식 담아 갑니다 🌳
완연한 가을 빛 입니다🌺

[보문산인(대전)]

만추
만끽하세요.

감사합니다!

[스마일 (서울 )]

건강 정보 감사합니다
새로운 마음 가지를 위해
긍정적인 삶 을 살아 갑니다 🎶 좋은 하루 되세요 💚

[보문산인(대전)]

화려한
단풍계절
참 좋은
가을 날 입니다.

행복 가득하세요!

[🏡창써니 (안양)]

오늘
시장가서
대추
사먹어야겠네요

오늘도
웃는날 되세요

[보문산인(대전)]

오늘도
좋은 일만
가득하세요!

[🏡창써니 (안양)]

네

[인천갈매기]

오늘도 좋은글 감사합니다
즐거움이 가득한하루보내셔요 ~♡♡♡

[보문산인(대전)]

시월의 끝자락
오늘도
멋진
시간들 되세요.

감사합니다!

[산모퉁이(서울)]

보은대추3번쩨 주문했네요
'가을대추'의 놀라운 효능
건강 정보 감사합니다

[보문산인(대전)]

맛난거
많이 드시네요. ㅎ
즐거운
가을
만끽하세요!

감사합니다!

[초아(전주)]

보문산인님
오늘의묵상
감사드립니다
늘고맙습니다

[보문산인(대전)]

초아님!
포근한 가을날.
즐거운
오후되세요.

[이사장.]

보문산인님
마음 가짐
우리의 행복은
즐거운 마음에 크게 좌우되고
즐거운 마음은 건강상태에 따라 좌우된다

대추 예찬
하루 대추 세개를 먹으며ㆍ 평생 늙지 않는다

대추 효과
항암 효과
면역력 강화
노화 예방
혈관 건강
간기능 개선
불면증 개선
빈혈 개선
장 건강
수족 냉증 개선
골다공증 예방

마이웨이
옛날에 많이듯던 팝송
오랜만에 들으니 기분이 좋네요
감사합니다

[보문산인(대전)]

이사장님!

화창한
화요일 오후
행복 만끽하세요.

감사합니다!

[이사장.]

감사합니다

[이모(청주) 운영자]

대추보구 안먹으면 늙는다는 얘기도 들은것 같네요
오늘하루도 수고 많으셨어요
도토리에 효능도 ㅎㅎ

[한이수(당진)]

보문산인님
마음 가짐
우리의 행복은
즐거운 마음에 크게 좌우되고
즐거운 마음은 건강상태에 따라 좌우된다