첫댓글 제 동생 식단 + 하루에 1시간씩 타고 28키로 뺐어용
헉 대단하세요!!!!!! 👍👍
효과 좋아요!! 하체비만이었는데 하체살도 많이 정리되고 저도 10키로정도 빠졌었어요!!
와 식단도 따로 하신건가요? 줌님들 댓글 보고 바로 당근해왔습니다 😊👍👍
@여름같은사이 저는 이틀에 한번씩 40-1시간했었고 식단은 딱히 안했지만 운동할때는 아무래도 많이 먹으면 버거우니까 좀 조절했었어요! 원래 체중이 과체중이어서 잘 빠졌던것도 있어요! ㅎㅎ 살을 빼려는 목적이 아니라 건강해지고 싶어서 천천히 했던거라 단기간에 뺀건 아니지만 식단+빡세게하시면 살 금방 빠지실거에요!
네 체력도 늘고 살도빠지고ㅎㅎ 영상보면서 타면 시간 금방가요
감사합니다!! 줌님들 댓글 보고 바로 당근해왔습니다 😊👍👍
저 식단이랑 실내자전거 1시간씩 해서 20kg이상 뺐어요. 저는 식단을 빡세게한게 아니라서 장기전으로 했지만 운동은 실내자전거로만.. 첨에 저도 30분으로 시작했어요.
저도 장기전으로 오래오래 타볼게요! 정말 대단하세요,, 20키로라니!!! 줌님들 댓글 보고 바로 당근해왔습니다 😊👍👍
와 댓글들 보니까 당장 해야겠어요. 우선 자전거에 널어놓은 이불부터 걷으러...
같이 으쌰으쌰 해보아요 덕분에 사왔습니다👍👍
신체활동 부족해서 하시는거면 무조건 효과 있죠! 저는 4개월간 주 5일 하루 1시간 탔는데 다이어트 효과나 운동 효과 못느꼈어요 저랑은 안맞나봐요
안 맞는 분들도 계시는 군요! 덕분에 도움이 되었어요 감사합니다 ㅎㅎ
저 8kg뺐어여
딱 8키로 빼고싶은데 ㅠㅠ 대단하세요 덕분에 당근해왔습니다😊👍👍
첫댓글 제 동생 식단 + 하루에 1시간씩 타고 28키로 뺐어용
헉 대단하세요!!!!!! 👍👍
효과 좋아요!! 하체비만이었는데 하체살도 많이 정리되고 저도 10키로정도 빠졌었어요!!
와 식단도 따로 하신건가요? 줌님들 댓글 보고 바로 당근해왔습니다 😊👍👍
@여름같은사이 저는 이틀에 한번씩 40-1시간했었고 식단은 딱히 안했지만 운동할때는 아무래도 많이 먹으면 버거우니까 좀 조절했었어요! 원래 체중이 과체중이어서 잘 빠졌던것도 있어요! ㅎㅎ 살을 빼려는 목적이 아니라 건강해지고 싶어서 천천히 했던거라 단기간에 뺀건 아니지만 식단+빡세게하시면 살 금방 빠지실거에요!
네 체력도 늘고 살도빠지고ㅎㅎ 영상보면서 타면 시간 금방가요
감사합니다!! 줌님들 댓글 보고 바로 당근해왔습니다 😊👍👍
저 식단이랑 실내자전거 1시간씩 해서 20kg이상 뺐어요. 저는 식단을 빡세게한게 아니라서 장기전으로 했지만 운동은 실내자전거로만.. 첨에 저도 30분으로 시작했어요.
저도 장기전으로 오래오래 타볼게요! 정말 대단하세요,, 20키로라니!!! 줌님들 댓글 보고 바로 당근해왔습니다 😊👍👍
와 댓글들 보니까 당장 해야겠어요. 우선 자전거에 널어놓은 이불부터 걷으러...
같이 으쌰으쌰 해보아요 덕분에 사왔습니다👍👍
신체활동 부족해서 하시는거면 무조건 효과 있죠! 저는 4개월간 주 5일 하루 1시간 탔는데 다이어트 효과나 운동 효과 못느꼈어요 저랑은 안맞나봐요
안 맞는 분들도 계시는 군요! 덕분에 도움이 되었어요 감사합니다 ㅎㅎ
저 8kg뺐어여
딱 8키로 빼고싶은데 ㅠㅠ 대단하세요 덕분에 당근해왔습니다😊👍👍