이소라1 (40분) → 다리마사지(20분) → L자다리 (1시간)
아침: 일반식(현미밥, 도토리묵, 깍두기, 나물, 두부, 제육볶음)
점심: 일반식 (밥1/2, 불고기듬뿍, 김치, 깍두기)
간식: 블랙커피(카누 1/3), 박카스 (졸음을 이기지 못하고;)
저녁: 고구마, 우유, 뮤즐리
언제나 그렇듯 책벅지
오늘은 나름 잘했다 생각하지만 아침, 점심 다 고기를 먹었군. -_-a
나름의 뿌듯함을 안고 퇴근하는 길. 헉! 왜이렇게 춥지? 얼굴 찢어지겠..ㅠ
집에 가서 몸무게를 쟀는데...헐...아침보다 1kg가 쪘다...ㅡㅡ; 역시 쟤는게 아니었어...
기분나빠서 운동이고 뭐고 하지말까 하다가 결국 이소라1은 했는데...좀 짜증이 났다...
왜 쪘냐고!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
근데...오늘 아침 폭풍변을 봤더니 도로 빠졌다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
첫댓글 체중은 아침에 공복에 재는게 가장 정확하다네요~ㅎㅎ 자꾸 재지마세용~ㅎㅎ
그래야겠어요 저녁먹고 쟤니깐 기분나빠질라해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 매일 몇번씩 재는데 엄청 스트레스 받아요ㅡ,ㅡ
안재자니 궁금해서 미티긋고, 전 저녁에 자기전에 몸무게를 체크해 놓아요 그게 평소의 몸무게일것 같아서요 ^^
근데 전 어제 군것질도 안했는데 왜 도대체 몸무게가 오른것이야???????????아놔~ 이거 정말 스트레스되네요 흐흐흐
제말이 그말이에요 왜 늘었는쥐... 흑...몸무게 정말 너무 자주 쟤면 안되겠어요 ㅠ..ㅠa 스트레스만 더 받음;
폭.풍.변 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전.. 그냥.. 7일에 한번... ^^
오~ 저 방금 책벅지 찾아봤어염. 샴실에서도 할 수 있겠어염. 까~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~나도 해야쥐.. 화이팅..>.<
ㅎㅎ 저도 틈나는대로 하고있어요 ㅎㅎ 화이튕~~~~~~^ㅡ^
몸무게 아침저녁으로 재는건 다이어트에 안좋은거같아요...매일도 별루고..주..2회나..1회정도가..정신적 충격을 최소화하는듯요..^^ 몸무게라는게 물만 먹어도 뚜둥~~~올라가있잖아요..^^근데 뮤즐리라는 단어를 다른데서도 봤는데 그게 뭔가요?
시리얼같은건데 곡물로 만든거에요~ 일반시리얼보단 조금 딱딱하긴한데 포만감있어서 좋은것같아욤~
전 원래 하루중에 밥먹으면 저녁되면 1이상쪄있는데 ㅎㅎ 그때 재시면 스트레스 받아서 안돼요 ㅎㅎ
네..정말 저녁에 쟤면안돼겠어요..어제 스트레스 대박이었음;;ㅋ 일주일에 한번정도만 잴게용 ㅎㅎ
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전 1시간 넘게해도 쥐 안나요 ㅎㅎ 그냥 그상태로 자도 될듯 ㅎㅎ
체중은 아침 공복에 재는게 정확하데여!! 그리고 체중에 너무 연연하지마시고
사이즈에 !! 중요시하는게 좋은것같아요!
넹! 명심할게요~~~사이즈!! 아자~~~@.@
맞아요.하루종일 먹고 마시고 했는데, 저녁때 당연히 쪄있는거같아요. 재면 기분나빠서 또 그김에 폭식할지도 모르니, 자주 재지마세요..ㅎㅎㅎㅎ 오늘 식이도 좋고, 운동도 좋으시네요. 칭찬 마구마구 쏴드려요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ걍 일주일에 한번정도 쟬라구용~ㅋㅋㅋ 칭찬 ㄳㄳㄳㄳ~
저도 오늘 폭풍변 ....ㅋㅋㅋㅋ 방굼 미의절정님 일기 보구, 덩 얘기 하다 왔는데^^;;;;;;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부끄부끄~~근데 사진들.....참.. 잘 찍으셨네요!! 맛있어보여요 흐흐~
주말에도 빠이팅하세용~!! 아자!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주말이 고비네요 아자아자 빠이팅~!