◐ 일기 3월 19일[3번/11점] 맛없..

[코코바]

아침 ×

점심 12:50
밥 1/2, 두부많이 된장국(건더기위주)
콩나물무침, 양배추계란부침, 저당케챱
돼지고기김치볶음, 식사 전 고구마 1개

간식 3:00
아메리카노 1개(벤티사이즈)

저녁 7:30
마녀스프 1그릇, 구운달걀, 고구마 1개
떡볶이 떡 2개, 오뎅 1개, 오감자 과자 1개

물 1.0리터
운동 : 헬스
스트레칭
시티드로우 머신(오버핸드그립) 20회 4set
덤벨 프레스 15회 4set
하이로우 머신 20회 4set
인클라인 체스트 프레스 머신 15회 4set
스텝머신 7분, 인클라인 경사도 25프로 15분


볼일이 있어서 운동은 오전에 후다닥..
유산소는 여전히 지겹네요..
오후에는 구운계란 만들고
마녀스프 만들고...
맛없..어요... 웩
신랑 떡볶이 해주고..
몇개 뺏어먹기 ㅠㅠ

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 오늘 너무 잘 하셨어요!

[꾸주니50kg]

식단도 운동도 열심이시네요~👍👏👏👏
오늘도 힘내세요^^

[로제타*^^*]

요즘 너무 잘하시고 계신듯 해요 와..😄
오늘도 힘!!내세요😃